月別アーカイブ / 2009年01月


綿引さやかのBLOG
本日は三回目の早朝ミーティングin本郷台(o・v・o)

遠いんだ(●^o^●)(笑)


朝4時半起きだし( ̄▽ ̄)

昨日は熱っぽかったけど回復したし今日は頑張っていってくるぞぉい☆


朝のあつあつココアがびびの幸せビタミン♪


今日は雨だから皆さん滑ったりしないように(o・v・o)

綿引さやかのBLOG-20090127181834.jpg
写真は昨日練習のあとフミカフェに寄って家みたいにかなりくつろいでる姿( ̄▽ ̄)(笑)ジンジャーミルクティー美味しかったぁ☆ごちそうさまでした!

今から卒業公演演出打ち合わせです☆朝早いのは起きる時は「もうちょーっとだけお布団でもにょもにょしてたい(-_-)」って思うけど、朝の骨盤ストレッチをしてあったかい柚子ティーを飲んじゃえばこっちのもん(笑)

1日を充実して過ごせるから得した気分でなんか嬉しいょね(●^o^●)


ここで最近やってる骨盤ストレッチを朝の早起きが気持ちよくなるようにみんなに紹介します☆

①スクワットするみたいに足を肩幅に開いて膝をまげまぁす!
その時腰は、きゅって出すんだよん♪
②息を吐きながら足の位置は動かさないで膝を内側にぐーっと入れます
③息を吐ききったらゆっくり体勢を戻して3呼吸くらいゆっくり息をします☆

これを3セットくらいやるよ(●^o^●)

骨盤がしまると頭もしまるから頭が冴えて1日気持ちよく過ごせるんだよ♪かなりオススメだから是非ためしてみてね(o・v・o)



綿引さやかのBLOG



ちゃっちゃちゃー ちゃっちゃちゃー ちゃっちゃちゃっちゃちゃぁぁ



ずっとずっと行きたくってうずうずしてたんだけど、毎日練習が入ってて3月の公演おわるまではいけないだろうな・・って思ってたんだけど、


急遽撮影が無くなって一日空いた上に、チケットを頂いたので行って来ちゃいました





綿引さやかのBLOG

真剣に食べるもの選んでおります 
結局インディーの近くのレストランで美味しいランチプレートたべたぁぁ



綿引さやかのBLOG

前に、あんちゃんとはせとシー来た時につれてってもらってすごく素敵でまた行きたくなっちゃったから
コロンビア号のバーでカクテル飲んできちゃいました



昨日は温かくて天気も最高でしかも空いててラッキー続きだったぁん≧(´▽`)≦

だから、ショーをいっぱいいっぱい見たよ。  ディズニーって私の中ではエンターテイメントの頂点なんだ。  キャストの一人ひとりが心から・・・本当に心から楽しんでる。 

ここにいると、夢って覚めないんだよね 出来ないって思ってたことも出来るんじゃないかって思える。  


出来ないって思ってた人の心を「出来るんじゃないか」って思わせられる・・・そんな夢を私も人に伝えていけたらいい。





↑このページのトップへ