心と身体の健康を栃木からお届けするあつこの心と身体の健康レシピにお越しいただきありがとうございます😊
今日もよろしくお願いします🤲

最初は高血圧予防って思っていたけど、リラックス効果があると言われたら
めっちゃ気になってきて

GABAが豊富に含まれている
発芽玄米を食べたりしていたけど

今は色んな食品に添加できるようになっていて、とっても便利
ZIhlH_PvjG.jpg


ストレスの低減に
良い眠りに

試してみるのもいいんじゃないかな

ダイエット中の方は
その分、運動してみたり、ご飯の調整してね