月別アーカイブ / 2018年12月

今年もあと数時間で終わりますね〜

たくさんの出会いがありました

ご縁をいただき、繋がらせていただいた皆様に感謝です

心と身体の健康を栃木からお届けするあつこの健康チェックにお越しいただきありがとうございます😊
今日もよろしくお願いします🤲

蕎麦打ちも

ありがたい出会いの一つ

このお蕎麦がめちゃ美味しい

宇都宮でとれた有機無農薬の蕎麦粉を使います
_var_mobile_Media_DCIM_104APPLE_IMG_4316.HEIC我が家では大好評のお蕎麦

年越し蕎麦はやっぱり手打ちで

_var_mobile_Media_DCIM_104APPLE_IMG_4321.JPG蕎麦粉には
ビタミン、ミネラル、タンパク質・・・

本当に栄養豊富

低GI値食品ですよー
💫低GI値とは血糖値を上昇させにくいということ

血糖値が急激に上がらないようにする

それってダイエットにも健康にも
非常に大切‼️
それがなんでか知りたい方は

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心理学ダイエット講座
無料体験会参加者募集中‼️

1月8日 東京会場(東京駅周辺某所)
1月15日 宇都宮会場(ちいさな雑貨やポルカニコ)
宇都宮市平松町(詳しい住所は申込み完了後にお知らせします)

残席がわずかになっております
お急ぎください😃

ご都合の合わない方はご相談くださいね😊

それでは皆様
今年はいっぱいあつこの健康チェックにお越しいただきありがとうございました💕

来年もよろしくお願いします✨✨✨

良いお年をお迎えください🎍🎍





年末の忙しい時
ついつい食事が疎かになりがち
ラーメンや丼、パスタで手軽に
というのもいいけれど

疲れる時期こそ
ひと鍋で栄養補給

クリスマスから始まって
年末年始で太らない為にも
試してみてね

心と身体の健康を栃木からお届けするあつこの健康チェックにお越しいただきありがとうございます😊
今日もよろしくお願いします🤲

寒い夜だから〜♬♩🎵
って歌いながら

あったかい小かぶの豆乳クリームスープ💕
作ってみました😊

小かぶがトロトロ
小かぶの葉ももちろん使うよ✨✨✨

優秀な緑黄色野菜だよ

他にも、人参🥕玉ねぎ、しめじ、豚肉、鮭

糖質をエネルギーに変え
抗酸化作用も期待できる
女性に嬉しいエイジングケアが
この一杯で完成❤️❤️❤️

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ヤバイ!
めっちゃ美味しい

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1月8日 東京会場(東京駅周辺某所)
1月15日 宇都宮会場(ちいさな雑貨やポルカニコ)
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なんだか身体に良さそうだけど、ちょっぴり地味なイメージのシジミ🎶

でも、その小さいカラダに秘められたパワーをご紹介しまーす‼️

コストコといってシジミが浮かぶ人はまあいないと思います


私は真っ先にシジミのもとへ

8GcNEO3nkM.jpg
心と身体の健康を栃木からお届けするあつこの健康チェックにお越しいただきありがとうございます😊
今日もよろしくお願いします🤲

コストコのシジミ
すごく便利❤️❤️❤️

凍ったままお鍋に入れたらいいだけ
からをこすり洗うだけで
即料理できちゃう💕

今日はシジミのお澄ましを作ってみました。

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あっと言う間に完成です‼️

この小さい貝のパワーって何⁉️
・オルニチンが体内でアンモニアの解毒に役立ち、疲労回復効果が期待されています

・肝臓にとって有効な成分がいっぱい
アラニン、メチオニン、ビタミンB12など🎶アルコールの分解を助け、肝臓の機能を高め、肝臓を守ってくれます

・鉄分が豊富で、鉄分の吸収を促進するビタミンB12も豊富

・旨み成分もたっぷり💕
コハク酸をはじめとするアミノ酸が豊富に含まれているので美味しい出汁がとれます

そして   ダイエットにも‼️
肝臓にとって有効な成分がいっぱいで、肝臓の脂質の代謝が⤴️→
血中の悪玉コレステロールや中性脂肪が減少血液サラサラ→血行が良くなる→代謝が良くなる→痩せやすくなる

万歳🙌バンザイ🙌
ばんざーーーーーーい🙌

他にも
魅力的な特徴はいっぱいですが
今回   私が特にお伝えしたかった
5つの魅力✨✨✨

お酒を飲む機会が多いこの時期に、食べ過ぎる機会の多いこの時期に

是非食べてくださいね💕🎶

管理栄養士で心理カウンセラーでもある私だから出来る潜在意識(心理学)ダイエットの無料体験会を開催します。
まずは体験会にご参加ください
東京会場(東京駅周辺某所)
1月8日                  1月13日
10:30〜                10:30〜
11:30〜                11:30〜
13:00〜                13:00〜
14:00〜                14:00〜
15:00〜                15:00〜
                            16:00〜
詳しい会場はお申込みいただいた方に後日お知らせいたします。

宇都宮会場(ちいさな雑貨やポルカニコ)
1月15日
10:00〜
11:00〜
12:30〜
13:30〜
14:30〜
詳しい住所は申込みいただいた方にお知らせ致します

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心理学ダイエットのモニターさんが嬉しい感想を書いてくれました😊
ダイエットにはアロマの香りも活用してみては⁉️
あなたの潜在意識が全てを知っています
あなたの潜在意識にアプローチするダイエット🎶💕
潜在意識がGO‼️と言ったことは必ず出来
ますよー✨✨✨

私がブログではお伝えしていない、
あんな情報やこんな情報も
潜在意識(心理学)ダイエット講座
では、じゃんじゃんお伝えしていきますのでご期待下さい(*≧∀≦*)

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