月別アーカイブ / 2018年04月

心と身体の健康を栃木からお届けするあつこの健康チェックにお越しいただきありがとうございます😊

今日もよろしくお願いします🤲

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今日から連休という方も多いかもしれませんね
いいお天気でしたが
皆さま、どのように過ごされましたか⁉️

明日、同窓会に出席するため
私は東名をぶぶぶーーーーんと西へ向かっておりました

そこで早朝に
とっても綺麗な富士山に出会うことができて、ラッキー🤞でした

こんな看板にも出会えました

お出かけ好きの私にとっては
旅は心の健康に欠かせないもの💕✨🎶
楽しいですね(#^.^#)


圭子の美味しい紅茶時間の圭子さんは
家族でゆっくりみたいですね(#^.^#)

いつもお世話になっているちいさな雑貨やポルカニコさんはイベント出店中だったって‼️


そして
こちらも私の心の栄養、心の健康には大切💓💓💓

圭子さんやポルカニコさんのブログにも紹介されていましたが、5月9日(水曜)に圭子さんの紅茶の講座開催です

圭子さんは多忙で
4月は講座を開催することができなかったので
めちゃめちゃ楽しみに
待ったくださっていた方もいらっしゃるとか

私もとっても楽しみ‼️

絶品のロイヤルミルクティーがいただけますよ

5月9日(水曜)
12:00ー14:00
定員  6人
料金  2500円
会場  ちいさな雑貨やポルカニコ
           宇都宮市平松町
         (詳しい住所は申し込み完了後に連絡します)


お申し込みはライン@にコメントくださいね
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一緒に美味しい紅茶☕️をいただきましょう‼️🎶


みなさん、健康あつこでググってみてくださいネ(o^^o)

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今日もよろしくお願いします🤲

私、今西へ向かっております

あんまり富士山が🗻綺麗だったので
SAに寄り道✨✨
写真をパチリ🤳
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まだまだ先は長いので

さあ、出発します😊

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運転の疲れも吹っ飛ぶ
ひんやりしたいい朝です

こういう時間を
少しでも、持つことは
心に余裕を持つことにもなりますよね

どんなに先が長くても
どんなに急いでいても

ふと立ち止まって、一呼吸

日々の暮らしに追われていると
ついつい忘れがちな
この時間

持っていたいものですね

管理栄養士の旅
というより、今朝はカウンセラーのつぶやきでした

それでは皆さまも良い一日を❤️


ライン@でまだまだつぶやきますよ
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次はどこのSAかしら⁉️

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 なんとなく美味しそうだったので買ってみました


ホタテ貝


いきなりですが
あつこの栄養チェック‼️
高タンパク、低カロリーの優れもの💕💕
タウリンが豊富なので肝機能を高めてくれます。
亜鉛も多く含まれ、皮膚の再生を促し、味覚を正常に保ってくれます。
貧血予防に必要なビタミンB群、葉酸、鉄分が含まれているのも嬉しい😃
旨味成分のグルタミン酸、アスパラギン酸などを多く含んでいるので、少量の調味料でも美味しくいただけると思いますよ🎶💕

他にも嬉しい栄養素がいっぱいです。

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これからの季節、バーベキューを楽しむ方も多いかと思います。

お肉もいいけどホタテもね❤️

ホタテに限らず、海の幸を日頃から積極的に摂っていただくことはおススメですよ😘
こんなブログも読んでみてくださいネ(o^^o)



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