日本のカレー🍛
とっても美味しいですよね

インドカレーって
それとは全く別のもの
スパイスたっぷりのイメージ

イメージだけじゃなく
本当にスパイスが効いている

心と身体の健康を栃木からお届けするあつこの心と身体の健康レシピにお越しいただきありがとうございます😊
今日もよろしくお願いします🤲

日本のカレーも時々
食べたーーーい‼️ってなるけど
同じくらい
インドカレーが食べたーーーいってなることがある

それが気を許せるお友達と一緒なら、もっといいよね

私がお友達と一緒に
よく行くお店では
ランチのカレーは三種類の中からチョイスできる

今回私が選んだのは
辛口のビーフカレー
暑い季節にはこの辛さがピッタリ‼️

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インドカレーに使われるスパイスは種類がたくさんあって
私にはご紹介しきれないけど
よく使われる有名なものには
ターメリック、コリアンダー、ガラムマサラ、赤唐辛子、クミンシードがありますね

この5種類は
インドカレーを自宅では作らない、私も持っているほど

市販のカレールーで作ったカレーに加えるだけで
ちょっと雰囲気が変わってきたりしますよ

これらのスパイスには
抗酸化作用や整腸作用
カラダを温めてくれたり
ダイエット効果があったり

これはもはや薬膳料理ですネ

本格的なインドカレーはなんだか難しそう
っていう方はレストランへ

ご家庭では
ちょっぴりアレンジで使われてみてはどうですか?



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先日ね。
友人達と色んなデザートをシェアして
美味しくいただきました。

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桃のデザート
桃を焼いて食べるって
もったいない気もしたけど
めっちゃ美味しい‼️
カスタードソースにバニラアイスのトッピング🍨

美味しいに決まってる🎶💕


ほかにも
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ベイクドチーズケーキ、ガトーショコラ
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パンナコッタ
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アホガード   うーーーーん大人の味‼️



これ
私一人で食べた訳じゃないですよー

大勢でワイワイとシェアしました😊

でね、でね

子供たちと桃のデザート楽しみたくなってね🎶💕

作ってみることにしました

焼き桃のアイスクリーム添え
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桃を買ってきましたよ
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あま〜い香り🍑

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グラニュー糖を振りかけて、トースターで10分焼いてみました

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アツアツの桃🍑にバニラアイスを添えて

子供たちにも大好評‼️
甘酸っぱくて美味しい😊👍


桃の栄養って⁉️
ビタミンE、ビタミンCが豊富
ビタミンEは強い抗酸化作用があるので、生活習慣予防に
ビタミンCも抗酸化作用があります
美肌効果も嬉しいですネ
ペクチンという水溶性食物繊維繊維が含まれていますよ
水溶性食物繊維は食後の血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールやナトリウム体外に排出したりと生活習慣病予防効果がありますよ✨✨✨
もちろん、便秘解消にも‼️

桃には果糖もたっぷり含まれています
果糖は即エネルギー源になってくれる優れものではありますが、取りすぎると肥満の原因にも、果物全般にいえることですが取り過ぎ注意です☘️

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量子場観察術講座は3時間の講座が2日間、合計6時間の講座となります。

今日はオファーを頂いて
日程調整させていただいての開催の2日目

今日もとっても楽しかったぁ〜
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量子場観察術®︎講座とは
原子核よりも微細な質量のない「量子」を身体を通して観察することができます。身体は無意識が映し出されるスクリーンのようなものです。身体に映し出す技術を習得し大いなるエネルギーを観察することが誰でも出来るようになります
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2日目の講座は前回の復習から始まり

私も大好き😘💕
ヴィジョンの現実化
ブロックの解消
トラウマの消去

などなど

風水の知識がなくてもお部屋の波動をよくする方法もあるんですよー

私が最近、毎日やっている
大切な人たちに愛と感謝の波動を送る方法もお伝えできました


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9月には東京(品川)と宇都宮で
またまた開催させていただきますネ

詳細はこちら

東京(品川)会場
日時: 1日目  9月4日(水)
         2日目  9月5日(木)
        両日共に12:00ー15:00
       (3時間✖︎2日間=6時間の講座です)
受講料: 25000円
講師: 上田敦子
会場: 品川付近
        (お申し込み確定後に詳しい場所をご連絡させていただきます。)

宇都宮会場
日時: 1日目 9月19日(木)
         2日目 9月30日(月)
        両日共に10:00ー13:00
       (3時間✖︎2日間=6時間の講座です)
受講料: 25000円
講師: 上田敦子
会場: 宇都宮市平松町
        (お申し込み確定後に詳しい場所をご連絡させていただきます。)

*本講座を受講いただいた方は以降に私が開催する同講座には何度でも無料でご参加いただけます。
量子場アカデミーより修了証が発行されます。


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