月別アーカイブ / 2017年08月

おはようございます🌞
岡村です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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お店でお客様には
「あたためるのがいいですよー」
「クーラーで冷えてますよ」
「靴下はかないと!!」

など言うてるんですが、、、
私ができてませんでした🙇🙇‍♀️

夏って遊んじゃうし(´・_・`)
(あたしだけかw)
休みは全部海行っちゃうし(´・_・`)
(あたしだけかw)
海帰ったらすぐ寝ちゃうし(´・_・`)


とかで実はストイックな一面もあるはずが!!
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※画像は関係なし


ヨガもしない。風呂にもつからない。
筋トレもしない。
お白湯も飲まない。

ずっと続けてたことを
夏の魔物に負けて
全くせず!!!!

それで代謝が悪くなってたんでしょうねー

しってる人はしってる
お酒だいすき❤️
がぶ飲み太郎なのもダメなんでしょうねー

体重が過去最高記録❤️🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

おめでとうあたし



ってことで急遽!!!
恩師であり師匠のところに駆け込み

ホットストーン❤️

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こちらはうちでの写真です


代謝あがれあがれ!!!!

続いてはお客様のあいだで

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セルフでホットストーン!!!!


代謝あがれあがれ


そして
スクワット
プランク

再開!!!!

それからも全然体重も減らずでしたが
徐々に
なんとか1キロ減りました🐷🐷🐷


氷入れて飲んでたお茶も水も
お白湯に🍵


もちろんごはんも食べてるお酒も飲んでるけど
代謝が落ちてたんだなーと実感。


あたためるって大事なこと。

冷えは敵!!!


と痛感した夏の終わりでした。

でも夏の終わりは寂しいなー(´・_・`)


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犬ヶ岬
(丹後)


代謝をあげるためにも
ホットストーンオススメです。


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8/26(土)
今季5回目の海へ🏖
(海好きを公言しているので海に行けるだけ行ってます。海の近くに住むのが夢🙌)
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京都舞鶴の
神崎海水浴場

に行ってきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶❤️


まず雨からのスタート☂️

晴天🌞

そしてバーベキューダメな🙅とこからの

貸切ビーチ🏖

感謝感謝❤️

良い人に出会えて、良くしてもらいありがたいですね。

無理言ってもう閉まっている海水浴場を貸してくれたご夫婦👴👵

屋根の下でバーベキュー。
もちろん海には誰もいない。

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こんな贅沢❤️
まぁ味わえない💪

素敵すぎる1日でした❤️

海には魚も🐟🐟🐟
いっぱい!!!!

海で泳いでバーベキューして
とれとれでイカ焼きやら食べて
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帰宅🏠

素敵な時間をありがとうー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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子供たちの夏休みも終わり❤️
いい夏の思い出がたくさんできました。


夏の思い出はボチボチ更新していきます。


よろしくどーぞ!


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大阪枚方で小顔矯正サロンをしております❤️
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おはようございます😃☀

今日は全く関係ないんですが
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清水翔太さんに
ハマリ中❤️

最近、、、というかここ7年くらい特に何にも
ハマらず。

聞く音楽もずっと変わらず。

清水翔太さんの曲も
数曲しか知らずーの歌詞なんか知らずー
できたんですが😌


え❤️かわいい❤️

歌詞もなんかかわいいー❤️
(BBAの感覚)


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声ももちろん好き❤️

即インスタフォロー
ファンインスタもフォロー!!!


格闘家以外に好きなん久々🙌
(格闘技好きです❤️)

ビギナーなので清水翔太のこと色々教えてください❤️

FLYのアルバムをリピート中🎧


MY BOOBecause of youがすき❤️

朝から好き好きすみませんm(._.)m


今日も車🚗で聞いて出勤🎧

からの

お仕事頑張りましょう〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


読んでくれてありがとうございます😊

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