ハイアルチURAWA店オープンにおいて、多くの質問が来てたのでブログで説明しておこうと思います✨

特に多かった質問が
『運動不足なのですができますか❓』
『運動初心者なのですが大丈夫ですか❓』
という質問でした。

やはりアスリート向けのトレーニング、ジムという印象が強いみたいですね。。

なので簡単に説明しておきます👍

ハイアルチとは
①. 疲れにくいカラダに
高地は平地に比べて酸素濃度が低いため、高地環境にいるだけで人のカラダに負荷がかかります。すると人のカラダは効率よく酸素を取り込めるようになるので、心肺機能や持久力が向上。乳酸の増加も抑制するので、疲れにくいカラダづくりにつながります。

②. 脂肪燃焼の良いカラダに
酸素濃度が低いハイアルチ空間では、ミトコンドリアが活性化するので、ダイエット、アンチエイジング、冷え対策なども期待できます。体内の細胞からきたえるため、カラダの変化を感じやすいのが特長です。

3. 筋肉で引き締まったカラダに
低酸素環境で筋トレを行うと、軽い負荷でも速筋線維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌されます。短時間で、効率よく筋肉で引き締まったカラダづくりを行います。

とまぁ長くなりましたが、、
30分歩くだけならって思った方
最近疲れやすくなってきた方
夏に向けてダイエットをしたい方
引き締めてアスリートを目指す方
ライバルに差をつけたい、追いつきたい方

など気軽にご参加お待ちしてます✨

次はなぜハイアルチを浦和にオープンしたのか語りたいと思います🙏