休日はスポーツクラブに行けるようなら行くことにしている。

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平日は水泳、休日はランニングである。だいたい、60分ぐらいかな。

運動が終わったらサウナに30分ぐらい入る。いわゆる「精神と時の部屋」である(笑)

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サウナあがりには、ジュースを。本当はミネラルウォーターとかがいいのでしょうが、まぁ、ダイエットというよりは、気分をリフレッシュしたいだけなので、気にしないことにしましょう(笑)