【途中経過/ダイエット記録】

シェイプアップ開始(6月3日)から約3週間。
仕事前、仕事後、週3回トレーニング、ウォーキングがすっかりルーティンになりました。

食事バランス(炭水化物/脂質/たんぱく質)にも慣れてきましたが-4kgから停滞期。。ようやく

77.5kg→〇〇kg

引き続き頑張ります。

#目指せ娘をタンデムする時お腹凹ませないパパライダーへの道 
#25年前の隊員服に袖を通してみせる
#朝活 #オジ活 #ダイエット
#健康的にシェイプアップ
#体重だけではなくありとあらゆる数値にも変化
#頑張っただけ成果が出るの嬉しい
#腹筋もこんにちはしてくれはじめました