リラックス。

この言葉を知らない人は、
そうはいないと思いますが、

リラックス。

これができている人もまた、
そうはいないないのでは?

できています?

緊張の対義語で、体や心が張り詰めた状態にないことを意味するリラクゼーションの動詞。

ぼくは腰の治療を受けて、
無意識に身体を緊張させているとのことで、

そんなつもりもないのに。

――これがなかなか弛緩できない。

「リラックスしてください」

と、いきなり言われても、
リラックスができるものでもなく、

自ずと力がはいってしまう。

リラックス。

リラックスできず、
ストレスが蓄積されると、
心や身体にさまざまなデメリットが生じるそう。

そんなこと言われても……

簡単そうで、
激ムズな、

リラックス。

リラックス状態は、
学習と練習によって手に入れるもの。

リラックスする方法を学ぶことは、
あなたの健康と幸福にとって極めて重要なことなのです。

それならば、
学んでいきたいと思います。

まずは好きな音楽から、
「音楽療法」について。

ね。


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