月別アーカイブ / 2017年05月

ごきげんよう


前に"五月の紫外線"のお話をしたけど
今回は「内側からお肌を最高に美しくする デザート」を
薬膳マイスター・国際薬膳食育師・食育インストラクターでもある
Toshiが 特別に教えちゃうわよ

それは・・・

銀耳と枸杞の実のココナッツデザートよ

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銀耳(ギンジは白きくらげのこと):ざっくり言うとキノコの仲間よ。なんといっても食物繊維が豊富なの。だから便秘解消と整腸作用にはもってこいの食材。粘膜を潤してくれる働きがあって美肌や喉の痛みを和らげてくれるの。とっても淡白なのであらゆるお料理に使ってもマッチングしてくれる優れものよ。水に30分ほど浸して戻してから使ってね。

枸杞の実(クコノミはゴジベリーのこと):鉄分やマグネシウムなど15種類以上のミネラルとビタミンB群やC、βカロテンを含むナス科のパワフルフード。
実はトシ&リティもサラダにスープに添えていただいてるの。
なんとなく疲れやすかったり、気力がなかったり、目の疲れや頭痛の回復にも効果的な食材なの。肝臓の働きを高めてくれて、糖質をカットする成分があったりして、そんなところがハリウッドセレブにも注目されてる理由なのよね。
毎日続けていただくことが大切だけど、1日あたり5〜6粒でいいの。
とってもパワフルなのでとりすぎには注意が必要よ。

ココナッツミルク:活性酸素を取り除いてくれたり、体脂肪を燃やしてくれたり、免疫力をアップしてくれたり、生活習慣病の予防になったりと・・・これまたとっても優れた美容健康食で、もちろんお肌のすべすべピチピチ効果も抜群なの。

この最強の美容3食材をコラボしたデザート
試してみる価値はあるわよ〜


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食材自身の淡い甘みだけでは物足りない方は
ビタミンやミネラルが豊富なメイプルシロップをプラスすると
心も体も喜んでくれるわよ〜


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うふふ



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ごきげんよう



もう五月も下旬ね

いつも頑張っている自分や恋人や家族のために・・・

ちょっと気分を変えて
お家で地中海料理なんていかがかしら?

地中海料理は外食だとものすごくお高いけれど、
自宅だとけっこうリーズナブルにつくれるのよ

それに作り方はとってもシンプルで簡単なのよね

とうわけで、本日ご紹介する週末のごちそうディナーは・・・


  aqua pazza(アクアパッツァ)



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直訳すると"水が暴れる"っていう意味よ

地中海に面している南イタリアは魚介類が豊富だから生まれたお料理なのね

作りかたはこんな感じ

①お魚丸ごと=尾頭一匹の両面をオリーブオイルとガーリックで焼いてから
フライパンにひたひたくらいに白ワインと水を1:1の割合で投入

②蓋をして5分したらカットしたトマトと砂抜きしたアサリとタイムも投入

③塩胡椒で味を整えてブロッコリーを添えたら完成よ


ちなみに食材費はトータルで1800円くらいだったわ
映画のチケット一枚分の金額で、ご家族みんなが地中海気分を楽しめるわよ

パンを浸していただいても最高だから、ぜひ試してみてね

ボナペティ


ではまたっ




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ごきげんよう



私たちのサロンでは政治家さんたちが
カウンセリングに来られることもあるんだけど、

その時のご相談内容で多いのが

リーダーシップ

の取り方について。


どうすれば人を動かすことができるのか、

やる気スイッチをオンにすることができるのか・・・


辛口のアドバイスを求められた時には

「そもそも心根が違うのよ
なんのために政治家になったのよ
人に仕えるためでしょ
心から人に仕える気持ちで政治に携われば
自ずと人望を集めて、人はついてくるものよ
それがわからないなら政治家なんておやめなさい

ってバシッとお伝えすることもあるわ

愛ってそういうことなのよね

 だから、それがわかっていないと

「自己啓発本に書かれているようなあらゆる事を行ったけれど、
あまり良いリーダーシップがとれているとは感じていない・・・」

なんていう机の上だけでの優等生的お悩みになるのよ


もちろん、リーダーシップの取り方ついては政治家さんだけでなく、
職場で重要なポジションにある方、または地域のボスママさんたち、
たくさんの人にとっての共通の課題よね

というわけで、最高のリーダーシップについてのヒントをお伝えするわね


人の数だけ色々なシチュエーションがあると思うけど、

良いリーダーシップが取れるか取れないかっていうのは、
つまるところその人の

魂の波動

につきるのよ 

人間は言葉だけではなく
『たましいによるコミュニケーション』も無意識で行っているから、

どんなに立派な事を言ったとしても、
心にグッとくるものがないと、その人に着いていこうとは思わないの

だから人を強引に引っ張ろうとするのではなく、
自分自身が魅力的なエネルギーを発することができるよう、
研鑽を積むことが大切なのよ

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ところで、世を動かしてきたリーダーにも2つのパターンがあるの

片方は『エゴ』のパワーで人を動かしたリーダー

その強力なエゴのパワーは人を惹きつけると同時に、
人の心に特殊な恐怖心を植え付けるのよね・・・

その結果、人は自分の意志でその人に着いて行くようなるの。

誰のことを言っているか、みんなにも心当たりがあるはずよ

こういうリーダーはあまり長続きしないことが多いんだけどね

うふふ


さて、もう一方は『愛』のパワーで人を動かすリーダーよ

愛のパワーは『やる気スイッチ』に繋がるってことを覚えておいてね

じつは愛のパワーでリーダーシップを取っている人って
土台がしっかりとしているの。

だから長続きすることが多いのよね

リーダーシップという点でお手本にしたいのが、
ドイツのアンゲラ・メルケルさん。

彼女は正真正銘の淑女よ

貧しい東ドイツで生まれて、一生懸命頑張って勉強して量子力学の博士号をとって、
理系女子として活躍した後は政治の世界(この世で究極の魔界)へ・・・

そしてあらゆるピンチを乗り越えて、
10年以上もドイツのトップに君臨している

そのパワーの源にあるのは『愛』なのよ

だからこそ私生活も充実していて、
学生時代に出会ったパートナーと深く愛し合っている

何かを犠牲にして一時の成功を掴むのではなく、
恋にも仕事にもエネルギッシュに生きているのよね

うふふ


というわけで、女が天下を取るには(もちろん男もだけど)

愛のパワーで生きることよ

それは決して

男に媚びることではなく

男社会と戦うことではなく

強い信念を持って社会に貢献すること

そして自分の才能を最大限に活かして

少しでもより良い世界を創り出そうと努力を続けること。

そうやって真剣に生きていると

目に見えない『天使たち』がやってきて

あなたの人生をサポートしてくれるようになるのよ


キーワードは『愛』ってことを覚えてちょうだいね

ではまたっ

 


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