ごきげんよう


いつもラブラブToshi&Lithiよ

半蔵門でお仕事の打ち合わせをしていたわ

とある番組のプロデューサーさんに、

「トシさん、全然55に見えないっすね〜」

なんて言って頂いて、ちょっと照れちゃったわ

ってことで、今日は若々しく年を重ねるための美容食を紹介するわね 


若々しくビューティフルに生きるコツは・・・

「色を食べる」 ことよ

カラフルな食事をチョイスすると、美容運がアップするの

トシ&リティがオススメするのは、なんといっても・・・

ヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)よ
カラフルでパワーを感じるでしょ

つくり方を簡単に説明するわね

鳥ひき肉 シュリンプをごま油、ガーリック、ナンプラー、スウィートチリソースで炒めて冷ましたら

春雨と色とりどりのお野菜と刻んだ唐辛子を混ぜて、ライムとパクチーを添えたら完成よ

10分くらいでできちゃうから簡単なのよ

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ビタミン、ミネラルも豊富でデトックス効果もバッチリ

翌朝はお肌がつるっつるよ〜

たくさんのカラフルなお野菜たちが、あなたのビューティをサポートしてくれるのよ

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美味しいって幸せ

ちなみに、刻んだお野菜が多めでも大丈夫

ガラスジャーの中に種類ごと色別に順番に層に重ねて、甘酢でマリネすれば冷蔵庫で一週間はオッケーよ

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このままお弁当に持っていってもso goooooooooooooood

全部を一気に器に空けて混ぜ混ぜしても
「野菜のジュエリーボックスやぁ〜」的な楽しい一品になるわよ

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ぜひ、試してみてね〜

ではでは



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