月別アーカイブ / 2017年12月


前回の記事で
読んだ本書で
取り上げられていた
バランスボール
バランスディスク
早速、購入しました。

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座ったり、V字バランスは
なんとかこなせますが、
片足立ち〜
より強度の高い
バランストレーニングを
こなすには、
もう少し慣れが
必要そうです。


それでええやん!


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本書も
会社の書籍共同購入で
見つけました。


生物には
体内時計があり、
それに従って
私たちは生きていると
いうこと。


電車のダイヤ同様、
私たちの身体も
正しい時に、
正しい行動をとることで
最高のパフォーマンスを
発揮できるというのが
本書の主張です。


私が気に留めた点は、
食事の間隔、
特に1日の中でもっとも
間のあく食事の時に
体内時計への影響が
大きいこと。


笑顔を作ること、
ゆっくりする時間を
作ることが大切で
あること。


自分で
自分を禁止することは
しないこと。


長期休暇を
満喫することは
体内時計のリセットに
貢献すること。

です。


食事の間隔の
身体への影響に
ついては、
初めて知って
勉強になりました
_φ( ̄ー ̄ )


それでええやん!

大阪でちょっと
変わったお土産を
買ってきました
(*≧∀≦*)

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ロッテリアで
カピバラしょうぎを
ゲットしました!


堂々と
「キッズセット」
と言ってきましたよー


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キュルッ!!

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問い合わせ先が
馴染みの
「ねこまど将棋教室」
になってて、驚きました。



それでええやん!

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