以前、書いた家計簿以外に
今年から
トレーニング、食事を
日々記録することを
はじめました!


記録すること増えて大変!
と思いきや、
ここまでは楽しく、
記録するたびに発見もあり
続けています。


一つ変わってきたのは
記録することで
食べすぎかな?
とか
トレーニングのメニュー
どこまでいけるかな?等、
を意識する回数が
圧倒的に増えました。


その意識の回数が
少しずつ実際の行動に
落ちていき…
成果に結びつけていきます!



それでええやん!