4HzWw1nO6v.jpg

昨日(6/23)、
長崎県対馬市で
開催された
国境マラソンin対馬
(ハーフマラソン)
参加してきました!

前回の
鹿沼さつきマラソンから
1ヶ月あまり、
膝の治療とできる範囲の
トレーニングを続け、
なんとか
スタートラインに立つことが
できました\(^^)/

このレースを要約するならば、
「反省の多い及第点」
といったところでしょうか?

膝のケア
してくださった先生の
アドバイスを
しっかり守って最後まで
走り切る事ができました!
_var_mobile_Media_DCIM_100APPLE_IMG_0236.JPG

ペースを、
落としているのにもかかわらず、
心肺系が思ったほど
余裕がなかったのが
反省点です。

足の負荷をかけないように
軽めの調整中心だったのが、
良くなかったですね。

足を使わなくても
心拍数が上げる
トレーニングはあるんで、
そちらをやっていこうと
思います。

また、
島ならではの
小刻みなアップダウンにも
苦しみました。
歩いてしまう直前まで
追い込まれました。
(^_^;)

ラスト3キロ過ぎてからの
激坂はまさに壁のようで、
泣きそうでしたが、
その坂を越えた後の絶景は
言葉で
言い表わせないくらいの
美しさでした(*^_^*)

それまでの辛さが
一気に吹っ飛んで、
美しさに見ほれながら、
ゴールまで走りました!


レースを企画運営いただいた
スタッフ、ボランティアの方々
皆さまに感謝いたします!
ありがとうございます😊


めっちゃ絶景やん!


お土産を買った山八製菓さん
_var_mobile_Media_DCIM_100APPLE_IMG_0227.JPG