動かざること山の如し・・・。
動かない、動けない。
極度の疲労感。毎日工場で肉体労働。
今月入ってずっと同じ仕事。

今回、屈伸運動が多くて、要に立ったり座ったりですね。とうとう膝にきました。若い頃に悪くして何とかやってきたんですが、治りが悪い⤵️

子育てが終わってから再開したライブ鑑賞(古い言い方ね笑)もスタンディングが多いので、ますます負担増。

我社と同業者の友人と展示会に行ってきてお昼を一緒に食べたんですけど、その時に身体が重くて今ダイエットしてると言う話を聞いて、ちょっと減っても全然楽だよ~と言われて、やっぱりそうだよなー、脚にきてるの身体が重いんだ。と。

そうだよねー。今の体重、長男がお腹にいた時の重さだもんね。あの時も腰痛に悩まされて大変だったんだ。

友人はとりあえず、食事制限で飲酒と間食を止めているそう。それでも3kg減ったと言っていた。

おー!どんだけ食ってたんだ笑。

たまにお邪魔すると所々にお菓子や
菓子パン置いてあったなー。

でも、すごい。やる気になったって事が。お酒やめてる?!凄いなー。
ちょっと、ダイエットの神が~!
どっかのTVみたいに私の心の中で
何かが起こった!

私もやります・・・。

私はもともと間食はしてないので、
強いていえは禁酒ですね。後は週末の
菓子パン。これを抜いたらどうなるか。
友人も言ってたんですが、お酒を飲む時、必ず何か食べないと飲めないんです。
家のダンナなんて、ツマミも食べず黙々と酒だけ飲む。身体には悪そうですけどね。私は無理です。

運動は、仕事と家事で時間もないので
難しそう。禁酒でどれだけ減るか。

今より身体が楽になるなら、やる価値はある。少し痩せれば、洋服の選択肢も増える。

昨日スマホで減量の検索したら、何故ダイエットは成功しないのかと言うと、行為自体が我慢になってしまうからなんだそうです。やることを「損」と思うから、たとえ目標達成しても、そこで終わってリバウンドしてしまうんだそうです。

「損」ねえ・・・。確かに損な気がする。

食べる事って楽しみだもんね。無くなれば楽しみが減るから「損」した気分になるのよね。

「損」<「得」になるにはどうしたらいいのか?
とりあえず、身体が楽になるし、なれば行動範囲が拡がる。そこまでいけるようにしよう。それからまた目標決めて・・・。

あ、でも効果出なかったら多分飲むと思います笑。
食欲は人間として本能ですから。
そう思うのはやっぱり「損」だと思ってるんだな。

「損」か「得」か?

あなたな~らどうするぅ~🎵
後で結果報告します😁😁😁。