梅雨が明けた途端の猛暑🔥🔥🔥
朝起きて全ての窓を開けるのがルーティンになりました。
3階の庭に面した窓を全開にするのも夏ならでは🎵

ただ、虫やコウモリが入ってきて大変な目に合うので、夕方には閉めないといけないのが玉に傷笑。
我が家の夏の風物詩です。

お家時間が長くなって2年近くなりましたね。

基礎疾患のある長男と次男はやっと1回目の接種を終えました。長男は副反応が強く出て、次男はほとんど出ませんでした。兄弟でもこんなに違うんだ。もうすぐ2回目ですが、どうなることやら(心配)💦💦💦。私達夫婦は来月お盆明けにやっと接種です。ちょっと不安・・・。

私は夏バテをしないので、夏は必ず太ります。浮腫むというか、昨年も2、3キロ増えました。コロナ禍で運動量が極端に減っているのもあったし、涼しくなると元に戻っていたので、気にしてませんでした。

でも、昨夏減らなくなったんですよ!歳か?更年期か?
どよよよよ~ん・・・。

朝に必ず体重測ってたんですよ。
毎日測ってると、何をすれば増えるか減るかだいたい分かってくるんですが、減らない・・・。
とうとう下着をワンサイズ大きくする羽目に・・・。

今までやってきたデーターや、経験が通用しない。これぞ更年期笑。
体調も変わってきたしなぁ・・・。

だいぶ慣れましたけど、便秘をするようになって、これはヤバいと。

で、朝バナナが良いらしい・・・。
前から思ってたのですが、パンが大好きな私は躊躇してたんですよ。
でも、そんな事言ってられない自体が・・・。

ズボン(あ、パンツね)入らなーい\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/
買ったジーンズ(あ、デニムですね笑)お尻からあ、上がらん!・・・汗汗!😱😱😱
緊急事態!

脳内でアラームが鳴る🚨🚨🚨🚨
早期に対策を練らねば・・・。

毎日体重測るのって、結構ストレスになるらしいんですって。だからやめました。私も、増えてたりすると1日落ち込んだり、考え込んだりしてたし。

やっと、そこでパンをバナナに変えました。もし、変わらなかったり、太ったら止めようと決めて、朝はバナナと無糖のヨーグルト(これは毎日食べてる)と、野菜スープ。

あとは、お酒を週1日にしました。 
去年まで、夏は枝豆とビール週3日ぐらい飲んでました(新潟の枝豆はうまいのよ泣💦💦)
でも、抜けが悪くて二日酔いする頻度が高くなりまして(以前ブログ参照笑)次の日がつらいとやりたい事も出来ないし、炭酸やノンアルコールでも充分満足出来ると気が付きました。

基本はこれで、毎日自分のお腹に聞くようにしました。本当に食べたいのか食べたくないのか。パンはほとんど食べなくなりました。
結果・・・!
(ここ、ドラム🥁ロールで笑)

痩せましたぁぁぁー祝祝🎊🎊🎊

MAX3kg増だったんで、-3kgですね。元に戻りました。

気がついたのが、始めて1ヶ月くらい経ってからかな。お風呂に入る時鏡を見たらあれ?痩せた? 
それから更に2ヶ月くらい経ってから、休みに昨年はいていたパンツをはいたらスルッと入った・・・(昨年は息止めてはいてた笑)
???
もしや?
久しぶりに体重測る。

・・・おぉー!
減っとるがなぁぁぁ(喜)⤴︎ ⤴️

でもね、若い時と違うよね。
やっぱりお肌のハリとかね・・・。
それは年相応と言うことで笑。
腰や股関節とかも痛かったから、体重のせいもあったかも。

運動、運動って言うけど、痩せるのって食事なんだなぁ~。
食べ過ぎてたのね。
パンって、絶対マーガリンやジャム付けちゃうし、結構なカロリーだったのかも・・・。毎日だったし。

本当の問題だった便秘はですね、
それなりです笑。
きっかけは便秘だったんですけど、
こんなもんかという程度です笑。
ま、ちょっと嬉しい副反応でした。









私は何を隠そう(隠してない笑)おしゃべりである。

話が合う人なら延々と話している。
話が合わない人でも、ある程度なら合わせて話が出来る。知らん人とは無言の間が嫌で、やっぱり喋る笑。
私が喋らないのは、寝てる時と、具合の悪い時笑笑。

最長話したのは20代の頃、友人達3人で京都に行った時、東三条(鉄ちゃんなら分かりますね笑)から大阪行きの今は無き「白鳥」(ちなみに、白鳥は始発が青森。特急です)に乗り、京都まで。ノンストップで喋りまくり、気がついたら着いていた、と笑。多分6時間くらい乗っていたのでは・・・笑。

ほんの3年前には別の友人2人と新幹線で大宮に行った時は、しゃべり過ぎて乗り過ごしそうになって車掌さんに助けてもらった事も・・・
(;´∀`)

歌うのも好き。今はカラオケに行けないので、鼻歌か、車の中でガンガン歌う笑。中学生の頃、授業中に無意識に鼻歌を歌っていたらしく、隣の男子に「うるせえ!」と、言われた事があった。ひょぇぇぇ!無意識怖い笑。

大人になっても相変わらず、暖簾に腕押しのダンナに一方的に話しまくり、胡散臭い顔をされてる毎日です笑。

有難い事に長男が私に似てしまい、よく喋る😅😅😅(男としてどうよ!?)
でも、好みが同じなので、サッカーや、音楽や、ライブの話で大盛り上がり。お笑いライブで笑うツボも同じwww。さすが私のお腹から出てきただけあるわ笑。

このご時世人とは会えないけど、SNSや、LINEだけじゃ寂しい。家族と話すのは大事だと思う。
ちなみに話したり、歌ったりは喉の老化を防ぐそうです。誤嚥とかね。
私には大切!

と、いう事で週末の夕食は宴会です。飲んで食べてベラベラしゃべる!



Jリーグの試合がナイターになったので、推しのチームの応援すべく宴会準備万全で試合を観た(DAZN)。結果はドローだったんだけど、ただ飲むだけより盛り上がるので、少し飲み過ぎまして、久々の・・・

二日酔い⤵️⤵️⤵️

夜暑くて窓を開けて寝てたら、午前2時頃に大雨が降り、雨の音で目が覚めて、窓を閉めトイレに行って再び寝る。

バーット(But)!!

暑い!眠れない!
エアコンのリモコン、手元になーい!
ドアの入り口に掛かってたー!
起きるのめんどーう!(う、うう!)

暑い、気持ち悪っ!頭も痛い!
まだ酔ってる・・・
もういいや・・・。

うつらうつらと朝までベッドの上で
ゴロゴロ。朝方少し涼しくなって
寝てたみたい。
でも、やっぱり気持ち悪い、頭も痛い。起きたけど、ご飯食べられない。

コーヒーだけ飲んで、新聞読んで
自室へ。
だめ、何もする気にならない。
結局ベッドの上でスマホいじってた笑。

原因が分かってても、具合の悪い時って、悪い事ばっかり考えて自分でも嫌になる。
ワクチン打ったら副反応出るみたいだし、どんなもんなのか・・・。

先の見えないものに不安になるのって1番嫌だな・・・。
長男がコンビニに行くと言うので、
昼食におにぎりを頼んだ。
だいぶ良くなったけど、頭痛だけは治らない。

これって?もしや、台風の影響か?元々頭痛持ちなんだけど、天気に左右される事に最近気が付いた。
俗に言う気象病。左しか痛くないから偏頭痛。

とりあえず昼食を食べて薬を飲む。
TV観ながらボケっとしてる。

昨日張り切って断捨離してたもんな。たまにはいいよね笑。

少しずつ痛みが消えて食事の後片付けが出来た。
今日は休めと言うことさ。

もう7月なんだよね。
典型的な梅雨空。
明けるのは何時なんだろう・・・。

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