月別アーカイブ / 2017年07月

昨日は合宿最終日でした。

午前中に軽くランニングと戦術の確認をしてコブレンツという街に移動しました🚙

コブレンツという街は僕がドイツに来てから初めて滞在した街で、思い出もたくさんあり懐かしい気持ちになりました✨😌
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これは試合会場ですが、ドイツの7部リーグの施設です👀
ドイツにはキチンと管理されているリーグが1部のブンデスリーガから11部まであり、そのほとんどのチームが芝生や人工芝でのトレーニング施設を保有しています。(アマチュアなら市の施設が多いが練習や試合で常に使用しています。)


環境の面で言えば日本もまだまだサッカー後進国だと実感させられますね😅





試合は2-0で勝ちました。
テストマッチにもかかわらず審判が試合をコントロールしきれて無かったので、試合が荒れそうになりましたがなんとか乗り切れました😅

各選手が45分ずつ出場し、それぞれアピールしました🔥👍



今回の合宿は個人的には有意義な時間を過ごせたと思います。
新しい選手とたくさんコミュニケーションを取り、怪我人も出ずにハードな練習をこなせたのは今後に活きてくると思います💪



合宿の次の日ですが、今日も練習があります。(笑)

体をケアーしながら頑張りたいと思います😘
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おわり👋

チームのトレーニングが始まってから1週間が過ぎました。

初日からトレーニングの強度が高くガンガン上げているので身体が悲鳴をあげております😩😱🙄

チームメイトもくたばっております。(笑)



でも感覚はとても良く身体が強くなって行ってるのを感じます💪💪



筋肉が大きくなったわけでは無いですが、オフにゆっくり休んでいる間に忘れていた動きやパワーが戻ってきたように思います😎

ここからは強い体作りを目標とし、さらに強度を高めてトレーニングしていきます💪🔥



ちなみに今シーズンから新しく来たフィジカルコーチはFCケルンなどで経験がある方なので、一人一人がしっかり管理され、常に限界ギリギリの所まで追い込まれています😅



キツイけど良いシーズンを過ごすためには必須なんで、これからもおいこんでいきます!!🙄



また更新します!ちゃお👋


先週の月曜日からチームのトレーニングも再開し、新しい面々と初顔合わせを済ませました。



まだまだお互いのことを知らないし、これからお互いを理解していこうと思います👀



僕は…というか僕も含め昨年からいる選手たちはチーム練習が再開する2週間前からメニューが組まれていたので初日からハードなメニューでしたがすんなり入っていけました😝💪



やっぱり継続することで体力は維持できますね!



だからといって休むときは休まないとシーズン中にまた壊れますし、最後まで気持ちと身体が持ちません💦


だから息抜きは大切です!
スポーツ選手以外にも言えることですよね😆


とにかくここから一ヶ月ちょっとしっかり準備したいと思います💪


もう絶対怪我はしたくない!


また更新します😘
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写真は公園をランニングした時にのどかだったんで撮ってみました。

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