トモ(青)です。青メガネのネジはあったので、無事に直ってます(^O^)。
 
 
 
皆さん!!
勿論気付かれてたとは思いますが、僕の体重は少~しずつ、少~しずつ増えてました(;o;)。
 
ダイエットをしなければ!と思いつつ、7月末には83kgに(>_<)。
 
 
 
昨年の今頃、NHKBSプレミアム【みんなDEどーもくん!】の収録日に向けて、「無理しないダイエット」をやってたな~(^-^)。
そうだ!今年も同じ時期に「みんなDEどーもくん!」収録があるぞ!それならば!!
 
 
 
という事で、今年は“コッソリ”?「無理しないダイエット」をやってましたよ(^^)。
 
 
 
目標は、9月末の「どーもくん!」収録日まで、77.7kgへ。約2ヶ月間で、5.3kg落とそうと始めましたが・・・
 
何と既に、4.7kg落ちました!!ちょっとペースが早すぎたかな。
 
 
 
毎日のように飲んでいた【ビール and 発泡酒 and ハイボール】等のお酒を、この17日間で15日間禁酒。
(無理しないので、2日間は飲みました。)
 
あとは、夜だけ炭水化物を控えめにし、野菜を沢山食べるよう心がけてます(^^)。
 
 
 
あと3週間で、600g(^O^)。
短期間での落とし過ぎは体に良くないし、すぐリバウンドをするので、しっかりキープをして、ゆ~~っくり落とそうと思います(^-^)。
 
 
意外とキープが難しい??
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