こんばんは


あれ?さっき何言おうと
思ったんだっけ?って時に
思い出さないと
将来ボケる確率上がるらしい
よくあるんだけど
思い出せないや


立石です。


今日は地元藤沢の母校
第一中学校へ講演に呼んで
いただき行ってきました☺️






校舎は建て替えられて
面影もなく
懐かしい気持ちはなかったけど
新しい校舎いいなーって
なりました。


懐かしい先生にも会えたし、
学校にはめちゃくちゃイケメンマッチョ時代の
立石の写真も飾ってくれてたので
嬉しかったです。



みんなとてもノリが良く(特に1組の前側)
やりやすかったです
ありがとう☺️


たまに藤沢帰ろーっと🤤

こんばんは


筋トレして
次の日に筋肉痛は
そんなに来なくて
2日目に
しっかり来る
なんで?


立石です。


しっかり
筋トレを始めて
ばっちり体バリバリの
筋肉痛です💪


今日は後輩の
塩浦慎理選手からもらっと
MOHICANシャツで
トレーニングしてきました。


慎理ぐらいマッチョに
なりたいなぁ🤔わら




ではでは

こんばんは


コロナが来てから
Netflixの映画見まくってたら
もう観るものなくなって
なに観ようかなーって
選ぶのに30分ぐらい
かかっちゃう


立石です。


先日の試合で
やっぱり初心者として
1からやらなきゃと思い
早速ですが
初心者コースから
やり直しました



バタフライから
やり直しました🏊‍♂️


っていいながら
しばらく筋トレ中心に
していこうと思います。


目指せムキムキ💪



ちなみにコメント
全部読ませていただいてます。
ありがとうございます😊


ではでは

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