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自分の中のネガティブな感情を、"ダメなものだ"と否定していませんか?

こんな気分でいてはいけない、
転換しなきゃ、
ポジティブにならなきゃetc

私たちのポジティブな感情ネガティブな感情その両方が、宝です。

どんな感情になってもいいし、それをなくすことや蓋をすることが良いことではありません。もちろん、それがヨガの目的でもありません。
無視をしたり、蓋をしてしまうと、感じたい感情まで感じ取りづらくなっていってしまいます。私たちのかけがえのないあらゆる感情をジャッジするのはやめましょう💝

いわゆる"ダメ"な感情になったら、その感情だけを見つめてください。その感情に付随する相手も現実も切り離して、自分の感情だけを見つめてあげてください。
繰り返すことで感覚が変わります🤲🏻

明後日❣️土曜日10am〜NanaYogaの時間です🧘🏻‍♀️🔮🎶✨

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