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今朝も皆さんありがとうございました🥰

ヨガ初体験の方もたくさんいらっしゃって、皆さんとてもスッキリされたと嬉しい感想をたくさんくださいました😆✨
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ヨガとは心と身体を整えること。

しっかりと身体を動かしながら、同時に自分の内側を観察していく。実は、はじめから瞑想は始まっています😊

繰り返して意識することで、自分の感情や無意識の思考グセに気づくことができます。
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SouPlusの皆さん本当にありがとうございました😊💖
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来週土曜日は、Melonさんでレギュラークラスです💪🏻
いつもの10am😘
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#nanayoga
#onlineclass
#mindfulness
#detox