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今朝もたくさんの方にご参加いただきました🥺

オッケー今日も免疫UPしたね!笑(クラス冒頭の話です🤣)
次回は5/23(土)だよん😁
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今回は皆さんのお姿拝見しながら行えて、繋がりをより感じました。温かい皆さんに感謝の気持ちでいっぱい!
心からありがとう。
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わたしのクラスでは、後半の瞑想にむけて、前半、呼吸法や体を動かしていって筋緊張を最適化していきます。
最後はヨガ哲学からテーマを選んで、心理学、ホリスティックな観点からポイントトークをしていきます。

ヨガとは、心と体を整えることです。
どちらが欠けても、健康であるとは言えないもんね。健康っていうと掴みにくいけど、スッキリした状態、軽やかで穏やかな状態、満ち足りている状態。

マインドで考えるとわたし達はいつだってそのニュートラルな状態から離れていってしまいます。心が常に揺れ動く😁

ニュートラルすなわち本来の状態に戻してから、また日々の忙しい生活に戻っていく、頑張っていける、自分のクラスがそんな場所になれたらいいなと思っています。

この大変な時期。
参加してくれるみなさんと一体になって、繋がっていけるそんな時間、わたし自身もとても勇気、力をもらっています。
離れていても、心は繋がっていますね!
本当に有難うございます。
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GW最終日、素敵な一日を過ごしてね🥰
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