本日1月3日🎍は、Meditationへ🧘‍♀️
冬の早朝は明るくなるのが遅いけど、そんな時間も好きである🥰

呼吸法、瞑想を古典の知識とともにディープに行う"まいあさ瞑想"。

今日から毎日、一ヶ月間通うことにしました😊🙏🏻

瞑想を初めて何年経つだろう、完全に免疫が上がった気がする!(近年は研究結果でも出てるしね)

_var_mobile_Media_DCIM_105APPLE_IMG_5902.JPG
瞑想終わり、その足でカフェへ。
The Yoga Sutras of Patanjali📖🧘‍♀️
古典ヨガの経典。

瞑想のあとの、至福の時間🍀

今朝の実感🙌🏻
呼吸法のあとの心の静けさ。内側から満たされる感覚。これらは本来わたし達がもともと持っているもの。

ヨガはそれを思い出す/取り戻す術🧘‍♀️

幸せ、充足感は外からくるものではない👼🏻🙏🏻

The happiness, fulfillment are not coming from the outside but from the INSIDE. We all already have that💗Yoga is the skill to be aware of that.
So Grateful❤️


昨日に引き続き、#駅伝 応援なう🥺🙏🏻💗✨✨✨ 

皆さま、素敵なお正月を🎌💖✨

#meditation #happiness #mindfulness #healthylifestyle #love
#philosophy #yoga #truth #soul #universe  #pranayama #morning 
#青山学院大学 #母校