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今日は先日に引き続き、一日がかりで解剖学の講習でした。

前のわたしなら長時間講習のあとはグッタリでした。
今日は、始まる前よりも終わった後の方が元気かも。笑

もちろんじっとしている座学だけではなく実際にアーサナを取っていきながら解剖学を学ぶため、身体自体が活性化していきます。学んでいる内容も目から鱗で、発見がたくさんで、とにかく楽しい!ので、身体だけではなく心も元気になっていくんですよね。

でも、だいぶ前に長時間講習を受けていたときよりも、今は毎日のライフスタイル自体がヨガとともにあるので、こうして身体も変化してきたように思います。

ストレッチではなく
フィットネスでもない。

活性化するのに柔軟になっていく
疲れないのにエネルギーが満ちていく

それがヨガ。



身体が変わると、心は変わらざるを得ない。

ストレス環境にあると、私たちの身体は緩むことができず、次第に心まで硬くなっていきます。


皆さん、リラックス、最近できていますか?