_var_mobile_Media_DCIM_173APPLE_IMG_3738.JPGAshtangaの自己練習は週6、毎日が発見です。

生まれつき皆体格が違う。アーサナ(ポーズ)の完成系が正しい!と頭の中で決めつけているだけで、アーサナは人と違ってもいい。むしろ違っていて当たり前。

それよりも今の自分の"真ん中"でいられるアーサナが理想。それは、必ず安定していて、快適だ。その安定を見つけるまでは、そして頭の中の"正しさ"から離れるためには、とにかく日々の練習が必要。

これはヨガについてだけではないと思う。だからわたしはヨガが好き。
人生、日々鍛錬。
でも、無理は禁物。

頭だけではなく、心の次元へ、そして精神の次元へ。

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