月別アーカイブ / 2020年08月

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自分の中のネガティブな感情を、"ダメなものだ"と否定していませんか?

こんな気分でいてはいけない、
転換しなきゃ、
ポジティブにならなきゃetc

私たちのポジティブな感情ネガティブな感情その両方が、宝です。

どんな感情になってもいいし、それをなくすことや蓋をすることが良いことではありません。もちろん、それがヨガの目的でもありません。
無視をしたり、蓋をしてしまうと、感じたい感情まで感じ取りづらくなっていってしまいます。私たちのかけがえのないあらゆる感情をジャッジするのはやめましょう💝

いわゆる"ダメ"な感情になったら、その感情だけを見つめてください。その感情に付随する相手も現実も切り離して、自分の感情だけを見つめてあげてください。
繰り返すことで感覚が変わります🤲🏻

明後日❣️土曜日10am〜NanaYogaの時間です🧘🏻‍♀️🔮🎶✨

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配信中です💕

とっても楽しい撮影でした‼️😆

Check it out🧘🏻‍♀️✨

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『身体と心が普段と全く違う感覚で、感動している』

『音を使った瞑想にはビックリしました、身体だけでなく部屋中が共鳴しビリビリした』

『We reallllly enjoyed it! It was a good exercise for us, and the sound bath was sooooo nice. We both felt so relaxed and peaceful after』

他、嬉しいお声をたくさんいただきました。

クラスを行いながら、自分自身も緩んでいく感覚はとっても心地がよくて、また画面を通してでも皆さんの変化、そしてエネルギー交換を感じられる、改めて自分の大好きな時間だなと思いました。

レギュラークラスとは少し違ったSpecial Classは、また季節が変わる頃に開催できたらなと思っております💕

ご参加いただいた皆さんThank you soooo much🧘🏻‍♀️✨

日本ではまだあまり馴染みのないサウンドバス🧘🏻‍♀️🔮✨
脳内から音で緩まる感覚、
もっともっと広めていきたい‼️
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この他にもタグ付けいただいた投稿をインスタグラムのYOGA専用アカウントでシェアしています💕
https://instagram.com/nanayoga_108_mindfulness?igshid=8uou9fwmsixt





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