月別アーカイブ / 2020年03月

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企業セミナー🏢Yoga Life Coachingの一環として、瞑想を体感していただきました。
ヨガ、瞑想をやったことがない方々でも体験後の変化、エネルギー的変化はとても素晴らしいもので、目がキラキラします。そんな瞬間がわたしは大好きです。
貴重な機会をありがとうございました。

これは今日ではなく、先日の写真です。
ヨガには古代から続く免疫力を高めるメソッドがたくさんあります。こんなときだからこそ、どんな方法でも良いので自分の力を高めていきましょうね。もちろん、安全な環境で。
離れていても、繋がっている確かなもの。そこにフォーカスしていきましょう❣️
I love you all!

Corporate Seminar 🏢
As part of my Life Coaching via Yoga, I got everyone to experience meditation.
Even for those who have never done yoga or meditation before, the changes in their energy among other things are so wonderful that you can see the glittering in their eyes. I love those moments.
Thank you for such a valuable opportunity.

These are pics from the other day from that session.
Yoga has a number of methods to boost the immunity which have been carried on from ancient times. Because of these difficult times we're in, let's all work towards boosting our strengths, no matter what method you choose to use. Of course, in a safe environment, that is.
There are certain things which are connected, even when away from each other.
I love you all!

#yogalifecoach #businessworkshop #meditation #wellness #happiness #positivity

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始まりがあるものには必ず終わりがある。

"終わり"を意識する隠ヨガ。終わりを意識するからこそ、瞬間瞬間、一秒一秒を丁寧に感じられる。
普段果たしてそう生きていられているだろうか?

5分。10分ポーズをホールドすることもある。この時間、実はかなり長い。入りでポーズの程度を行き過ぎると、最後までホールドできない、身体が持たない。計算して入りのポーズの深さを自分で決めなくてはならない。

ホールド中、筋肉の状態というよりかは、まず感情が変わってくる。内側の変化への気づきの連続。
これは瞑想の練習である。

忙しい思考は、最初のうちはぶわーっと溢れてくるかもしれない。
アーサナを進めていくうちに、確実に騒がしい思考は穏やかに、静かになっている。このような時間が、体を動かすことや陽のエネルギー(真逆のエネルギー)が大好きなわたしにとって、必要不可欠だ。わたしにとって、最大のヒーリング。グラウンディングの極み。

"終わり"があるからこそ、毎瞬を大切に過ごしたい。

皆さん素敵な夜を💗

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Happy Birthday to my everything!
My biggest inspiration in the whole world🤍
I’d be nothing without you.
ママ、ありがとう。
守ってくれて、教えてくれて、愛してくれて👩‍👧
ここからたくさん恩返しさせてね。
いろんなところに行こうね。
ずっとずっと元気でいてください。

奈南

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#mama #birthday #311 #love #family #bound #soul #ママムー 

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