瞑想の時間。

五感を感じつつ、意識がどっかに行ってました。笑

先生の声を聞こうとするんだけど別の世界に行ってしまう笑

普段は寝つきが悪かったり、移動中は寝れない、なかなかリラックスできないタイプなのにね☺️

今日も、集中を妨げるいろんな思考をぽいぽい部屋の外へ投げながら、心を鎮めてきました。

幸せ、、、な感覚。マッサージでは得られない休息。

日々続けよう。

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