月別アーカイブ / 2015年12月

ついにオールアップ。


初めての映画撮影。

他の何ものにも代え難い貴重な経験を、わたしはこの最高のクルーからいただいた。

悔し涙、感動涙、あっという間の一ヶ月。

すべてがわたしにとってかけがえのない時間でした。

この期間で谷村奈南は変わったなって自分自身思うし、これから先、音楽からそしてお芝居から、たくさんのことを届けていきたいと強く思った。

みんな楽しみにしててね!
いつもありがとう。





thank you all.
I love you all.

今日のテーマはカラダ 

"カラダは口に入れるもので作られている。"

低糖生活を始めて、身体が変わってきた🏋🏻
前と違う。
いい筋肉も付いてきてる。
そしてなにより体が元気! 


低糖生活に欠かせないのがココナッツオイル🍀



とある日のインスタランチ

very nice saturday lunch🍴
feeling good feeling healthy
スピルリナトッピングの、サラダ超おいしい!
スペシャルなオムレツが真ん中に。🤗
#低糖 #オーガニック #コールドプレスジュース #スーパーフード  

現場には必ず持参するのが

こんな感じ。
仕事中も疲れを感じにくくなったよ🤔


糖質を摂るときは、この酵素玄米から🙏


たまにカラダが欲したとき、そのとき食べたい♡って思ったものは食べる😋👍🏻

あくまでわたしの食生活を書いたまで。今までいろんなことを試してきたけど、自分に合わないものだと、どれだけそのとき流行っているものでも、健康に良いとされているものでも、意味がなかったから。

カラダを温めるって、その食材は、行動は、どの内臓を温めるものなの?
今のわたしのその内臓は、また別の内臓は温めていい状態なの?そもそもみんな内臓の状態って一緒かな?いや、違うはず。そしたら、健康法も人によって様々なはず。


自分の今の状態に合った食生活、運動、習慣を見つけたとき、必ずカラダがそれ!って教えてくれるとわたしは思う。


カラダは口に入れるもので作られている。
口に入れるもので、カラダは変わる。
変わったら、思考も自ずと変わってくる気がする。


さてと!
映画の撮影も順調に進んでいます

がんばるぞー



みなさん
今日も😇素敵な1日を

みんな久しぶり〜
久々のブログ更新

おととい
映画撮影🎬のクランクインでした😊





RINOさん











人生初の映画撮影初日は、、、














たのしかった😆







歌手の自分がこの場にいさせてもらえることがありがたくて仕方がなかった。












今日は夜中 の3時半にロケバス🚌へ!
真っ暗や。PV撮影でもこんな早かったことはなかったと思う🤔たしか!笑

今朝のロケバスphoto🚌 #メガネあとくっきり




映画撮影では当たり前のようで、




今日もがんばるでー👯






今日の現場には持ってきたのは〜
コレ
ヘルシーかつ栄養満点。
疲れないよう炭水化物(糖質)は抜き


仲良しコンビのアサミと 
 

xoxoxo

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