妊娠中は水分の取り方にも工夫が必要です❗❗


「99%が水分」と言われる羊水を作るには水分が必要不可欠ですね!!
妊娠中は普段より多く水分をとりましょう😏✿
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妊娠中は1.5リットル程度心掛けるようにしないといけないみたいですね💧
新米ママは結構量は普段飲んでいるので安心です⭐

ただ、胸やけ、吐き気がある時は一度に大量に飲むと症状がひどくなったりするので、水分を取る時は少量を心掛けましょうね!!

新陳代謝が活発で汗をかきやすくなるそうです😱😱

そういわれてみれば新米ママも汗をかくようになった気がします。
脱水状態にならないように、のどが渇きを感じる前に、こまめに水分を取りたいと思います❗❗