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妊娠中の味覚の変化はどう変わるのか調べるきっかけになったのは、新米ママみずちんのメッセージから✉️

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新米パパは白いお米が好きなので嫌いにならないでほしいです🍚笑

いままで好きだったものが嫌いになったり、同じものを食べたくなったりと味覚や嗜好の変化に戸惑いを感じている方も多いはずですね💦


『耳鼻咽喉科専門医の調査』
妊婦さん97名に妊娠中の嗜好や味覚の変化についてアンケート。
さらにそのうちの32名の協力を得て、妊娠前期・中期・後期と継続して味覚の変化について検査を実施。妊婦さんの味覚の変化を経時的に調査した報告は少ないそう。その結果は。

92.8%が妊娠前期に「嗜好の変化があった」

妊娠中に「何らかの嗜好の変化があった」と答えた妊婦さんは97名中90名(全体の92.8%)

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変化があったと回答した妊婦さん90名に、具体的に好むようになった味を調査。
酸味 59名(65.6%)
塩味 41名(45.6%)
甘味 5名(5.6%)
また濃い味を好む 31名(34.4%)

という答えだったそう(※重複回答あり)。
また、嗜好の変化があった時期は90名中88名(97.8%)が妊娠前期と答えたそうです。

味覚が変化した時期は 妊娠初期(妊娠15週まで)に多く、つわりの時期とも重なっていたそうです。妊娠前期になぜつわりや嗜好、味覚の変化が起きるのか、その原因はまだはっきりとは分かっていないそうです💦でも、検査の結果をみると妊娠前期には多くの妊婦さんが経験することで、妊娠中期から後期にかけて治まることが多いと分かります。

ただでさえ食べることが難しくて、吐き気など色んな症状が出てしまう中で味覚が変わってしまうのは大変💦無理せずに、でも食事はしっかりと取ることが必要ですね。新米ママの身体は赤ちゃんを育てられるようになっていく準備の一つでこれも試練だと思わずに、今まで苦手だった食べ物をあえて食べてみるのもいいかもしれません❗️笑


先日マタニティダイアリーを新米ママみずちんにプレゼント🎁
すぐに書き始めるも途中で終わってる、、、笑

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これでマタニティライフを楽しんでもらいたいと思います⭐️

最近は新米ママはよく寝るので少し調べて見ました💡
妊娠初期ということもあり眠気がくるという事もありますが、『睡眠時間』について調べました!

※日本の3歳未満の子供の睡眠時間は世界的に見ても短い
3歳以下の子供の1日の総睡眠時間を、世界の国々の同年代の子供と比べてみたデータがありました。
○日本の乳幼児の1日の総睡眠時間は11時間37分で、調査対象の17の国で最も短い

※子供が寝ない理由は就寝時間の遅さ
大きな原因は〝夜更かし〟だそうです!
日本の0〜4歳の乳幼児の約46.8%、実に半数近くが夜10時以降に就寝していることが明らかになっています。

同じ調査で、ヨーロッパの乳幼児についても調べていますが、夜10時以降に就寝する子供は、フランスやドイツでは16%、イギリスは25%、スウェーデンは27%となっていて、日本では遅くまで起きている子供が多いことがわかりました。

※夜更かしを招くのは親の生活習慣に
その子供の家族がどのような生活習慣をしているのかに影響するそうです。
今は女性の社会進出が増えて共働きの家庭が多くなり、長時間労働も当たり前になってきていますね。
パパもママも遅くまで働いていると、どうしても子供の生活も夜型に引っ張られます。
夜遅くまで営業している店に食事や買い物に行くことになれば、子供だけを家に残すわけにはいかないので、必然的に遅い時間まで外出することになります💦

家族の生活習慣を見直す必要があると分かりました⭐️
中々職業によっては難しいこともあるので、1番は朝の過ごし方ですね☀️
朝起きてカーテンを開けて、太陽の光を浴びる事が必要みたいです‼️
体内時計をリセットする事でいい生活生活する習慣になるそうです!

新米パパは夜更かしが多いので出来る限り早く寝る事、朝早く起きる事を心掛けたいところです!!新米ママみずちんは普段からよく寝るので心配なさそうです⭕️

マタニティライフ🤰

実は長いようで9ヶ月しかないマタニティライフを楽しく過ごしてもらえるようにマタニティダイアリーをこっそり買っておきました⭐️
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まだ新米ママみずちんは知りません🙈🙈



書いておくと記念に残るし、次の子供や今の子供の助けになるといいな⭐️
自分の気持ちを整理して、ストレスにならない範囲で書きましょう!

『 新米ママみずちんへ
妊娠中の思ったことや、実際にあったこととか書いてみよう✏️
毎日続けるのではなくてもいいよ。自分のペースで』

マタニティダイアリーをつけていた新米ママさんたちは気分が明るくなったという人もいるそうです⭕️


何よりいっぱい寝てください!

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