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‪#ヤフークリエーターズ‬
‪#YOGAMOVIE‬


‪・首、肩、背面を伸ばす‬
‪・脳を休める‬
‪・リラックス、疲労回復‬
‪などに効果的な「鋤のポーズ」。‬


自分の体重で身体を伸ばす
"逆転のポーズ"
はリラックス効果も抜群なので、‬
‪是非私の動きに合わせて‬
‪一緒に行って下さいね🧸❤️‬