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#ヤフークリエーターズ

骨盤を整える
体幹強化
股関節の柔軟性アップ

に効果的な「トカゲのポーズ」です。
引き続き、陰ヨガで股関節周りを
緩めていきましょう💗

少し難易度は高めですが
とても気持ちが良いので
是非私の動きに合わせて
一緒に行って下さいね✊💕