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#ヤフークリエーターズ
#YOGAMOVIE

・腰回りの強化
・腰痛の緩和
・背中周りを緩める

といった効果が期待できる
「あざらしのポーズ」。

前回の「スフィンクスのポーズ」から
続けて組み合わせるのもオススメ✨
引き続き
陰ヨガでゆっくりとポーズを
深めていきましょう😚❤️