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肩こりや姿勢の改善
腕・太ももの引き締め等に効果的
ヨガでは"休憩のポーズ"とされる
「下を向いた犬のポーズ(ダウンドッグ)」。

初級から上級クラスまで
よく行われる代表的なポーズですので、
是非私の動きに合わせて
一緒に行って下さい♡