モデル・ヨガインストラクターの武田静加です。 はじめての方でも簡単に、おうちでもできるヨガをご紹介していきます。 　 職場のデスクやおうちでテレビを観ながらでも、座ったままできる「椅子ヨガ」シリーズ第6弾。 凝り固まった身体をほぐすポーズです。ウエスト周りも同時にスッキリ♪ 　 　 ＜椅子ヨガ⑥＞ 　 1.胸の前で両手を合わせ、右太ももの外側に左肘をつきます。 2.息を吸いながら背筋を伸ばし...