月別アーカイブ / 2021年03月

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レジーナリゾート軽井沢
11時チェックアウト

軽井沢タリアセンへ
お散歩タイム...映え目指し
迷路とゴーカート🚘


ハルニテラス
わんこの写真撮りまくりタイム
カフェ☕️🍰
カート押してお散歩タイム


ケラ池スケートリンク
(坂をドッグカート押して登る)笑


軽井沢プリンスショッピングプラザ
#アウトレット
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お散歩タイム
ボッテガでサンダルゲット
閉店まで滞在
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万歩計11km(笑)
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自然もカフェもお買い物も贅沢プラン
全部犬達と一緒で
ほぼお散歩してるから犬達も大満足!


帰りは運転担当🚘
犬達もシャンプー🧴✨
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1泊2日の最高な旅行でした🤎幸
筋肉痛なし✌️笑
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1〜3枚目▶︎ハルニレテラス
4〜10枚目▶︎軽井沢タリヤセン
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~かんたんおうちヨガ~

 胸を開いてバストアップ&気持ちを前向きに!

「簡単な鳩のポーズ」




今回は、ヨガのポーズの中でも上級者向けの難易度が高い「鳩のポーズ」のバリエーションで、初心者さんでもできる「簡単な鳩のポーズ」をお届けします。

ウエストの引き締めやバストアップなど、女性に嬉しい効果が期待できるだけでなく、しっかりと胸を開くことで前向きなハッピーな気持ちに♪



~かんたんおうちヨガ~ 胸を開いてバストアップ&気持ちを前向きに!「簡単な鳩のポーズ」 - 武田静加 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム
モデル・ヨガインストラクターの武田静加です。 はじめての方でも簡単に、おうちでもできるヨガのポーズのやり方と効果をご紹介していきます。    今回は、ヨガのポーズの中でも上級者向けの難易度が高い「鳩のポーズ」のバリエーションで、初心者さんでもできる「簡単な鳩のポーズ」をお届けします。 ウエストの引き締めやバストアップなど、女性に嬉しい効果が期待できるだけでなく、しっかりと胸を開くことで前向き...
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変な時間に目が覚めちゃって
朝方東京の高速を環状線1周して
桜見ながら帰ってきました(`・ω・´)!!

気分すっきり⭐️


今から軽く寝て3時間後に起きます⭐️
それでは今日も良い一日にしましょお(*^ω^*)

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