月別アーカイブ / 2017年03月


茨城YOGA終わりました〜‼️
楽しかったあ🤣❤️ 
 
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来てくださった皆様本当にありがとうございました😋❤皆来てくれるかなって不安だったけど一気に吹っ飛びました😭(感謝)


ヨガ初めてな方がたくさんいて、そんな中簡単なポーズをしっかりやっていこうと考えていたのですが、汗かきたいかな?なんて思ったので少しパワー使うポーズもいれたりしてメニューを組んでました🙋🏼🌸

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パワーのポーズ#プランク#サイドプランク は女の子はきつかったかな?途中笑いが出てましたが、それもヨガの楽しい所だと思ってます。硬くいるより笑っちゃった方が表情が柔らかくなってポーズ受け入れやすくなるかなって🌸
最初はできなくてもポイントを覚えてやっていくとできるようになったり、私腕の力がないと思ってたけどお尻に力が今までいれることができなかったんです!でもお尻をしっかりしめられるようになったらポーズが楽になったりしました😊✨


体が硬くてできるかななんて心配はぽ〜〜〜〜いってして、是非ヨガを楽しんでほしいです。
楽しかったなあ!って思っていただいたら、少しづつ呼吸を意識して、少しづつポーズができるようになれば充分だと思います✨
硬く考えない、やりたいからやる、楽しかったあ!そんな時間にしていただけたら嬉しいです😋❤ 




最後お化粧直しして皆で写真撮ったり、スノー撮ったりお喋りしたり楽しかったなあ。本当にありがたい時間でした😋✨

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オソロッチコーデしてる子もいれば、私と同じスニーカーはいてるこも見つけて可愛い子いっぱいでした😍⭐︎
一緒にヨガしてくれてありがとう!
楽しい時間過ごしてくれてありがとう!


そんな思いでいっぱいです!

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 あーーーーーー楽しかった!
茨城の皆様本当にありがとうございました!大好きです❤️


#yoga#ヨガ#ヨーガ#プランクポーズ#サイドプランク#茨城#最高の思い出
#あ納豆のお菓子持ち帰りました
#納豆名産で大好きなの
#こっそり4本バッグの中
#お疲れ様でした








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写真見て余韻にひたってます!





昨日ねインスタに夜BLOG更新しますって書いてたんだけどね、サラダお腹いっぱいに食べたら眠くなっちゃって疲れてたのか朝まで爆睡してしまったの🤥🎈BLOGかけてなかった(嘘つき)


せっかくだし第2弾の記念写真達も載せちゃう❤️
こういうイベントってやる前ってプレッシャーとか考えすぎて頭もやられそうに毎回なるんだけどね、終わると嘘のようにハッピーなの😊❤️
ありがとうがいっぱいなんだ❤️
千葉から2人も来てくれてたりそういうの聞くと、私のためにと頭があがらなくなる。

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いやーーーーーーって余韻に浸りながらずっとにやにやしながら写真見ています。心が感謝で綺麗になっていくような感覚。あー感謝でしたないですね❤️
本当に本当にありがとう😊✨


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#YOGA#ヨガ#ヨーガ#茨城#ヨガイベント#thankyou
#化粧して寝てしまったのは秘密






駅前でしっかりと遊んでました!笑
さすがに銅像にもスノーと思ったのですがならなかった。大仏にはなったんだけどな🤥💓笑



茨城大好き❤️


またできるように力つけるぞ😊❤️❤️❤️

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こんばんは♡

だんだん春の陽気〜〜^ ^






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体を鍛えるために
今までいろいろやってきたけど
自然に体を鍛えることも
自然にダイエットすることも
自分でコツコツ
やることは大事だけど
サプリで効果を
上げることも1つ!
ーこれだけに頼るのはNGー



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このあいだの撮影の写真。


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日本ではサプリの習慣は
海外ほどついてはいないから
ダイエットにサプリって
本当に効果あるの?
と思う人もいるかもしれませんが
ダイエット大国のアメリカでは
サプリだけのお店も多くて
日常からサプリを取るのが
習慣付いている人が多い!


Venus Bodyは
ダイエッターに有名な
『ギムネマ』という成分で
糖の吸収が抑えられてる他にも、
"むくみ解消といえばメリロート"
というくらい
むくみに効果的な
メリロートという
成分が入っているんです!


朝と夜に2粒ずつ
Venus Bodyを飲むことで
体スッキリと
朝を迎えられるのです^ ^





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セルライトになって
溜めてしまうから
その日のむくみは
その日のうちに
解消しなきゃですね!
ーセルライトは天敵ー



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そんなVenusBodyが
今なら通常初回90粒1袋なのに
90粒が2袋^ ^
なのに金額は
変わらず初回324円です♡



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これから薄着になる季節の
ボディメイクに
是非役立ててほしいな♪

VenusBody

では
おやすみなさい♡








こんにちわ!



 

今日はいい天気ですね!

でも私の鼻はむずむずしております。笑

 

今日は歯医者の日なので

ワイズデンタルキュアに

いかなくては♡

 

 

先週私の予定で変更してもらったので

結構日にちが開いてしまった。

早く歯をきれいにしたいな☺♡

 

楽しみでしかない♡

 

 

私人生初のコンバースの

オールスターの白を

先日abcマートで購入してきました!

 

皆はいてて可愛いなって

思ってたんだけど

私ハイカットに挑戦したことがなくて

私が高校生の時に

ハイカットスニーカー

b系

っていうイメージがついちゃって

挑戦しにくかったんです。

全然b系がきらいとかではないの!

その時のお兄さん

お姉さん怖かったんですよ。笑

 

 

それが大きい原因かな!笑

 

 

 

だから今日はお天気だし

白のハイカットスニーカー

はこうと思ってます!

 

シミになったりすると

大変だから代々木公園には

履いていかない方がいい

と忠告されました!

最近スニーカーを学べて

楽しいです♡

 

 

ピンヒールは

パーティーだけでいいかな♡。笑

 

 

さてわんこの散歩行ったりして

準備したいと思います♡

 

 

ではインスタのストーリーで

更新していくと思うので

ぜひ見てみてね★

 

 


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のちほど♡


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