月別アーカイブ / 2016年12月



むくみ解消や冷え性を緩和する脚マッサージのやり方【静加YOGA】
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今回も
コツコツできるお家YOGA🏠
アップされています❤️

今年最後だと思ったので
ラストは足のマッサージについて
書いてみました( ✌︎'ω')✌︎💛


読んでほしいので
詳しくかけませんが
私が本当にオススメする
すねの前側マッサージ
是非試していただきたいです!

結構前側がつまめなかったり
むくんでいたりすると
痛かったりするんですが
本当は柔らかいところなんです!


私は家でのマッサージ
これだけの時とかも
あるくらい大好きで
効果大なのです!

やりすぎて昔あざに
なったこともあったな!
でも気持ち良いの❤️



是非是非参考に
見てみてください❤️🙏🏻❤️


ローリエさん
2016年お世話に
なりました😊🌼
来年はもっと中身を充実させて
アップしていこうと
思いますので
来年もどうぞ
よろしくお願いいたします😋🌼🐩💕


https://laurier.press/i/E1482748430897


そして
このたび
ローリエプレスが
アプリになりました😄‼️🌼

静加ヨガの記事も
アプリで見やすくなっているので
ぜひチェックしてみてね❤️

DLはこちらから↓
http://apple.co/2hjaHuo

もうアプリの時代なのですね❤️
私も今からダウンロード
しまーす😄💕🌼













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クリスマスにスノーボード♡

 

特にクリスマスの

予定はなく

街のイルミネーションを

楽しんで

ひとごとのように

過ごしていました。笑

 

 

クリスマスだからとか

バレンタインだからとか

ドラマみたいな

過ごし方をしてみたいものですが

最近はいろいろなことが

起こりまくっていたので

気持ち的にも平凡にと

関係ないスノーボードを

選びました!笑

 

 

年末も海外とか行きたい!

わたしもいきたい~!

飛び立っていく皆がうらやましい。

そして皆幸せそう。笑

 

 

 

 

 

 

 

今回はスノーボード

川場に来ました!

皆とも合流できたし

楽しい楽しい楽しい!

 

あ~だこ~だ

言いながら上から下まで滑って

満足してきました★

 

 

天気がとっても良くて

写真がきれいだった!

川場って寒かったり風が強かったり

するけどこの日は

気持ちがよかったです♡

 

 

 

 

最近はおはようございます!

って合流して

帰り運転担当するので

爆睡させてください!

って行きは爆睡するのがお決まりに

なってきました。笑

 

高速の運転が得意で

渋滞してしまうとちーーーんっと

睡魔に襲われてしまって

脱落してしまうのですが

そうでなければ全然大丈夫!

 

 

今回も高速と皆のおうちまで

送り届けて

最後ラーメンに付き合って

帰宅しました。

下着撮影があったので付き合うだけ!

相手が嫌でなければ

こういうの結構大丈夫!

 

 

 

 

そんな感じでスノーボードライフ楽しんできました♡

 

 

 

それではまた更新します!

 

 

 

 

 





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