月別アーカイブ / 2016年07月




お誘いを受けて
トレーニングに
行ってきました✌️💓





ダンベルとか
普段使わないからきついけど
意外にヨガで
鍛えられてたんだなあって
感じました!☺︎



腹筋のほうが
きつくてきつくて
仕方がなかったです。

肩甲骨そうかいです👍💕






ヨガの時に
肩甲骨動かす時にやるものも
多くて
私とやり方が
また
少し違かったので
今日のヨガのバリエーションで
ちゃっかり使わせてもらったり
トレーニングって
勉強にもなるから好き。

ヨガで使えること
たくさんでした😊✨💓





しかし
トレーニング
ヨガ75分.60分
だったので本日脱力です😎🌻




ウェアはヨガと同じ
FOREVER21
靴はNIKE😋❤️











ランニング15分
やったんですが
30分後には太ももが痛くて
筋肉痛でした。笑


普段走らないから
15分もう辛くて辛くて
歩くことは10km
余裕なのに
走るのって辛い😱💕









ぶらさがるって
小さい頃やったけど
普段やらないから
楽しくなっちゃった😚💕








おはようの電話で
起きて20分で
ジム。笑


ジムって
すっぴんだよね?

ガンガンすっぴんできました✌️


本当いい汗かいたなあ❤️


さっきん
トレーナーのふくちゃん
ありがとうございました😋💓


楽しかった😘💕✨

いやー、楽しかった✌️












ツイッターにて😋💓







































動画載せられたらいいのにな❤️



ではまた後ほど😚💓


 


友だち追加数





これから
ローリエプレスさんで
静加ヨガ
紹介していきます😋❤️

コツコツできるおうちヨガ✌️💓


静加YOGAに
これないかたでも
出来るようにおうちヨガで
楽しんでもらえたらなと
少しづつ紹介させて
頂いてます☺️👍✨



是非ご覧ください🙈🌼


【ローリエプレス 武田静加】
で検索してね🌼


記事リンクURL
.
.
.
.
.

#静加YOGA
#YOGA
#ヨガ



たくさん載せていきますので
楽しみにしてて下さい😘💕



嬉しいな、ローリエさん
これからもよろしく
お願いいたします✧
*。ヾ( ´ /// ` )ノ゙✧*。





 


友だち追加数




なんだか難しいもので
写真撮って加工して
でも自分が楽しそうに
笑ってる笑顔を
のせるきにはならなくて
また消して
SNS更新しようって
思ってるのに
なかなかうまくいかないんですね。


いままで色々ありましたが
こんなにあげる事に
いろいろ考えてしまうとは
思いませんでした。



みんながくれた言葉が
みんなのくれた文章が
本当にありがたくて
本当に優しくて
早く元気なSNS書きたいし
早くそうなりたい。






歩いてる時
1人の時
まだ8割くらい考えてしまう。


昨日は寂しかったので
泊まりに行ったんです。

途中起きてしまった私
隣にいた子の寝顔を
みてお父さんだ!
って嬉しくなってました。

1.2秒考えて
違う!
って気づいて
布団にくるまって寝ました。


お父さんの最後の顔が
忘れられなくて
起きてるのに
違う人の寝顔をみて
勘違いしてしまったんですね。




早く落ち着きたい。


まだ気持ち的に騒げないので
仕事、やることを
しっかりして
毎日を過ごそうと
思います。








一枚だけ笑った写真。😊







ゆっくりゆっくりね。






30日イベントで宇都宮に行きます😊💓
次の日31日は小山の花火大会という事で久々に見に行こうと思います☺️



夏が始まりますね🙏🏻💕






ゆっくりゆっくり
楽しんでいこうと思います。

↑このページのトップへ