月別アーカイブ / 2016年05月

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私の弟
武田健蔵26歳が
私よりも早く結婚したので
おめでたいおめでたいと
二人の為に
ヨガを開いてみました♡


結婚祝いに
ご招待させていただいて
私の仲良しの
イケメン美容師3人
ゆうすけさん(私の髪の毛担当)
ベロニカ:じゅうぞうさん
ベロニカ:さかちゃん

そして
クランも来てくれた♡

私のお仕事の方も
一緒にヨガ♡





ゆっくりする時間って
大切で
こんなに仲良くて
汗かくのも
なかなかないから
どっぷりさせて頂きました★


皆来てくれてありがとう!
是非また来てね!★






そして
カタログのお仕事は湘南で♪
楽しくさせて頂きました!


詳しい写真詳細は
okでてから
あっぷさせてください♡




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私は海が好きだ♡




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モデルのお仕事続けていくためにも
私はヨガを頑張る!


職人も悪くない♡


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ではまたのちほど♡


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立ち木のポーズ

大きな木をイメージして
手は大きく✨✨

肩こりの改善
冷え性改善/血行促進
太ももの引き締め
足の引き締め
内臓機能の調整/促進
集中力アップ

立ちのポーズは
楽しさを入れたかったので
バランスのポーズ

お馴染みの方々に
支えられています

楽しく楽しく
ヨガしていきましょう‼︎



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【第7回目静加YOGA】
急に開いた会でしたが
集まっていただけて
とてもとても嬉しいです。

リピートしてくれる方が
いらっしゃって
本当に会えるのが
楽しみだったり
今回は何をしてみようかな♡

何て考えたり
もうどの回で
何をしたが覚えてないから
新しいポーズ
バリエーション
広げてやりたいなあと
思ってます☺︎


夏が近くなって
暑くなってる温度
これからは梅雨の時期
湿気があって
温度も高いと
汗だくだく過ぎて
ビッチョリですが
やった感が半端ないから
気持ちよいと思います✌️
(* ´ ェ `*)♥

途中もう無理~
って方は
そのまま溶岩浴
されてもOKだったり
本当自由でいいんです✌️


外にお水飲みに行っても
休憩しててもOK!
このポーズきついから
休みたいもOK‼︎
硬く考えなくて
大丈夫なのがヨガ‼︎


気持ちければヨガ
だと思ってます☺︎


胸を開くことが
とっても気持ちよいことで
気持ちが晴れる感覚も
味わってほしかったり
夜の寝つきも
よいと思います。


初めての方
今日も3.4人いらっしゃってましたが
薄暗いお部屋で
やってますので
人目そこまで
気にしないで
できると思います


終わったら写真撮ったり
お喋りして
過ごす時間も楽しみの1つ☺︎
みんなを知れたり
ちょっとした
ダイエットの情報交換が
できたりして好きな時間です!


男性女性関係ありません!
誰でもきてください✨
体絞りたい方でもOKです✨


是非是非一緒に汗かきましょう❤️ きてくれた皆様
本当にありがとうございます!








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#静加YOGA

最後みんなで
お話ししてたら
次々とお花やプレゼントが😭💓❤️

しかも自分の中で
今年のドレスコードは
オレンジで
ひまわり大好きなわたし
本当びっくりするくらい
そろった花束で
驚いてました🙏🏻💕💓
本当にありがとうございます!








今の季節どんどん暑くなって
お部屋の温度もあがってきました!

私がこのスタジオが好きな理由に
自分が冷え症
ということもおあって
汗だらっだらに
かけるこのスタジオが
大好きなんです!

私はヨガはもちろん
自分を追い込みたい!
とか
自分も一緒に絞っていきたい
とかもあるので
こういうホットスタジヲが
好きなんです!

空気があつい所だと
のど的にも
体を心から温めるというところでも
私にはちがくて
床が暖かくて
湿度がしっかり
ある場所が好きなんです♡


いつもこの場所を選んでるのには
理由があって
私がここを利用していた時もあって
いいなと思っていたんです!

ご縁があって
このスタジオを貸して頂ける
ことになって
毎月2回やらせて頂いてます♡


社長さんは
最近赤ちゃんを産んで
ママさんをやりながら
働いてるかっこよくて
綺麗で優しい方♡


私はその先生が好きで
通ってました♡

そんな先生になりたいな!

と思って
ymcで資格を取ったのが
3年前くらいかな!
半年間みっちり授業受けて
卒業してきました!

その時は先生は
やっぱりいいかって
思ってしまったんですが
この大好きな先生
のヨガを受けると
頑張ってみようかなって思って
もう1度やるようになりました!
平成26年春に資格とって
平成27年春に先生開始
平成28年春に皆の前で開始!



資格を取るのと
先生をするのは
わけがちがって
とったからってできるわけでは
ないんだろうなと
感じたので
ひたすらいろんなところで
修行していました!

名前だけとか
証明賞だけとか
がすごく嫌で
どこでもできるようになりたいと
本当いろんなところで
やりました。笑



多いときは
1か月に20回以上やってました!
もっとカモ。笑


いろんな人と
いろんなヨガをやって
いろんなことを学びたくて
必死に場数こなしていました!

最初は緊張が
やばくて毎回しにそうだと
やっていたのですが
やっぱり慣れてくるもので
3か月目くらいには
緊張せずに
できるようになりました。



でも苦手だった時もあって
貧血や体調不良で
やばいって時も
何度もあって
自分で体調管理を
ものすごく気にする
ようになりました!

本当体力勝負って
いうところもあるので
いろんな面でお勉強ですね!








もっともっと多くの人と
いろんなところで
出来たらいいなと思っています♡


これからもどうぞ
宜しくお願いいたします♡



夏休み期間中に
大阪計画していますので
どうぞよろしくお願いします!



そしてお次のヨガは
6月11日(満員様)
6月18日(満員様)

7月2日(募集中)
7月9日(募集中)


興味ある方は是非是非
メールください!
初心者でも大歓迎です!


ヨガ■HOTヨガ60分
場所■溶岩盤ヨガスタジオsimple
HP ■http://www.simple-yoga.jp
場所■東京都渋谷区宇田川町12-17
プロトビル7階
JR渋谷駅から徒歩5分
※東急ハンズ隣
料金■3500円
持物■動きやすい服・着替え・下着
飲み物(スタジオでもうってます)
タオルはスタジオにあります。


20:00▶︎OPEN
着替えたら溶岩浴
20:30▶︎YOGA 始
21:30▶︎ YOGA 終
22:00▶︎退出


完全予約制takedashizuka.yoga@gmail.com
わからないことが
ありましたら連絡ください✨


人数制限がありますので
当日キャンセルは
ご遠慮くださいませ*

楽しみにお待ちしております*


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