月別アーカイブ / 2015年07月


最近暑くなってきて
気になる水着
すでにGETしてるので
早く海行きたいな✨


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水着って
いつもバンドゥー探しがちな私(笑)

バストケア
最近意識するようになりました✨


バストケアグッズって
色々あるけど
最近
友達がtwitterで
これでバストアップ
ワンカップ
変わったって
言ってたので
矯正バストアップブラを
ついに
ゲットしたので
試してます(笑)


Amazonで
ベストセラーになってたから
売り切れのとこばっかで
入荷待って
やっとGET✨


アイリーバストアップリフター


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自分が持ってる
ブラに+する
コルセットインナー


こんな感じで
普段の下着が
矯正バストアップ
下着に早変わり





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着けてみて思ったけど
ムダな脇肉
背中の贅肉を
あつめて
ワンカップ盛❤️

実は誰でも
ワンカップ位は
脇肉にバストが
流れちゃってるみたいなので
こういうコルセットで
ケアするだけで
バストアップするらしいです✨


普通のブラ付けただけでは
ここまで
盛れないので嬉❤️

しかも
着けてるだけで
肩甲骨を刺激してくれるから
インナーマッスルが
鍛えられて
ウエスト痩せ効果
ジムとかでも
肩甲骨鍛える
トレーニングが
ありますもんね✨

バストアップしつつ
ウエストも細く✨


背中もしっかり
矯正してくれるので
猫背の人は
猫背改善
背筋が伸びるので
ボディラインもきれい✨


猫背改善するだけで
代謝上がって
痩せやすい体に✨







ノンワイヤーですが
ストレッチあるから
寝るときも
ずっとOK✨


つけ続けてると
育乳効果もあるみたい♡



グラビアタレントさん
がよく言ってる
『背肉や脇肉はおっぱいになる』
これ付けてから
わかる気がします


バストアップもダイエットも
ちゃんと時間をかけて
定着させなきゃなので
習慣が大切✨


気になった人は
是非チェック♡



アイリーバストアップリフター



今ならキャンペーンで
かなり安✨




ではまた後ほど


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hakone
trip
instagram見てくれてる方は
みた写真ばっかよね

ごめんなさい。焦






でもピントあわせたり
あんまり加工
っぽくしたくないなあって
撮った写真達





自分で撮りましたが
綺麗な写真ばっか♡




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時の雫

角部屋にしてもらって
ゆったり
過ごしてきました✨



我ながら
ナイス チョイスかと✨


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客室露天風呂
源泉
ゆったりしてて
眺めも良くて
気持ちが良い場所







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なんかの記念日や
お祝い事
関東からだと
そこまで遠くないから
またgood





ウェルカムシャンパン
飲めないけど
手に持ったり
あっちこっち
連れまわしてました(笑)


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ごはんも美味しかったな
ご飯でわたし
テンションがだいぶ変わるので
満足♡



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のんびりしすぎて
あっというま
もっともっと
泊まりたいけど

高いから無理や(笑)





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朝ごはんも
ヘルシーで可愛い

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最近birthday
ラッシュだったので
少しお肉がのってきてしまって
ありがたい朝ごはん。


だけども
美味しいからつい食べ切っちゃって
あぶない

明日から気をつけて
体型戻そうって
過ごしてます✨



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浴衣や甚平
脱いだり着たり...w

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楽しい時間は
あっというま

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くる時から
忘れられなかったので
帰宅する日
食べて帰りました✨


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美味しかった✨











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撮り過ぎくらい
撮りまくってたので
フォルダーぱんぱん(笑)



誕生日プレゼント
喜んでもらえたかな?
わたしは楽しかったから
いっか(笑)








チャージされたので
また
お仕事にYOGA
頑張っていきましょ♡


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後ほど♡




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振り返ってる最近
やっと公開できるように
なったので
撮影の時の
お写真をちらほら










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紹介ページの
shooting

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雑誌ではでてない
違うバージョン


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そういえばね
インスタで
まだ言えなくて
前これ出してたの♡

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誰だかわかったかな?

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何も変わらない子

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さよこでした♡笑










スタジオの床
nutsの時と何も変わらない。
いー笑








やっと言えた(笑)


こんな事をしつつ
しっかり
お仕事してました☺️






2ヶ月に1回とはいえ
来月からまた
撮影始まるのか❗️


そう考えると
すぐわくわくする♡



yogaは
好きだから
普通に通ってるし
だけど
伝えられたらいいなと
先生もやったり
今の体型は
yogaなしでは
keepできてないのだろう
と感じてます。


体引き締めるために
先生以外でも
たくさん通おう♡








ダイエット
体引き締める
とかいったって
我慢ストレスは
ためてられないので
好きだなら飲む
毎回スターバックス
キャラメルマキアート
だいたい
インスタで
キャラメルフラペチーノ
キャラメルラテ
とか名前間違って書いてて
しかも気づかず
のちに
見返して気づく落ち
写真と名前違うやん
1人で苦笑してます。


#しずかあるある


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この写真から
チラッと私服も♡



最近お洋服は
GU UNIQLO ZARA
forever21
ばかりきています


靴はEMODA
履きやすくて
ずっと使ってる♡



お誕生日プレゼントを
探しに
ハンズにいたんだけど
まぢで脱線するする(笑)







yoga マット
みだしちゃったり
コテみだしたり
だめねー(笑)


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人が喜ぶのをさがしてると
あっちこっち
見に行くから
誘惑祭りですね(笑)




結果
靴屋
東急ハンズ
フランフラン
結果
バルス

へ♡



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小さな小さな
プレゼントですが
心を込めて
合うなと思って
選んでみました♡

ー喜んでもらえますようにー









#happybirthday #birthday #お誕生日
7/18小粒♀
3歳のお誕生日✞。

こっちゃんのおかげで
楽しく過ごせててね
苦痛めんどくさいなんて
思った事ない
本当に大好きな
パートナーなの。

たまたまだったんだけど
シュナちゃん(ちぇるさん)
白のわんこ(小粒)
わらび(肉球)
って思い浮かんじゃって
皆に可愛いパンを
プレゼント♡


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犬のものって
自分のものより
ルンルンで買って
しまうのね♡





バルスの中のトリミングサロン
F by design f + C
で発見♡購入





夜rerax yoga
lessonからのお誕生日cafe
BONDAI CAFE
珍しく代々木公園のところへ
人に会うのが嫌なので
いつも
富ヶ谷の方いってましたが
今日はこちらへ




さっそく
さよこにあいましたよ(笑)


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簡単ながら
お祝いできてよかった♡












それでは
ラフな私服です
yoga後なので
すっぴん
というかyogaしてると
すっぴん率
高くなってしまう。汗











{D3066E76-13D4-4232-84CB-45F099B653B1:01}

ZARA...tops

GU...skirt

EMODA...shoes

TOMFORD...megane






ではまた後ほど💕




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