月別アーカイブ / 2015年05月




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海外でも個展会をしたり
活躍してる
ケミさん
私の絵
プレゼント
してくれました♡

杉本彩さんが大好きで
個展会にいった時にも
彩さんの絵も
あったり
なんだかこうやって
一緒の絵を
書いて頂けるって
嬉しいなって


けみさんとは
もう7年くらいかな?
最初にお会いしたときから
たってたり
人と人の出会いは
面白いもの♡






「仕事は何をやるかではない」 「誰とやるかだ」


自分が将来したい仕事

過ごしたい環境

築きたい生活

全てに当てはまる。


分かってるからこそ

悩ましい現実

決めるのは自分


人、物事に変わってもらおうと

思っても

その気でない限り

変わりはしない。

だから

変わるのは自分。





考えさせられる言葉でした。















そして

久しぶりに
stulio出品いたしましたので
是非遊びにいってみてください♡


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おまちしています♡









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tops:sly

pants:?

shoes:resexxy

sunglass:reyban













いつもこめんとくれる皆
ありがとう!
今回も変わらずこめんと返事
していきたいと思います♡


ゆか
ピグ
りか
ぺんぎん
まどちゃん
消防設備名古屋・リフォーム名古屋  
りか
みー (交響曲第5番 「運命」) 2015-
りー
なつ




静加ちゃんお誕生日おめでとうございます(*´ω`*)♡
ナチュラルで可愛くてありのままの静加ちゃんが大好きです!
これからも応援しています♡

質問があります!
肩幅が広くて直角肩のわたしは
どんなお洋服が似合うと思いますか?(>_<)
なこ
私だったらどうするかな?
体系を良く見せようと考えるので
足が細く見えたり
顔が小さく見えそうだから
広さを利用して
下半身が上手く細く見えるように
ヒールはいたり
上をわざとボリューム系もってきて
足長効果ねらってみたり
お団子とかポニーテールとかして
顏回りすっきりさせ作戦も
ありかなって思いました♡


何事も+にとったもん勝ちですからね♡













私もダイエット頑張ってます!
買ったワンダーコアも
三日坊主にならずに
毎日続けられています。
食事はカロリーを気にしながら
と言う感じです。

静加ちゃんゎ、
ダイエット中に一日の摂取カロリーなど
考えて食事していますか?
もししていましたら、
一日の摂取カロリー
目安を教えて欲しいです。


因みにダイエット中には
停滞期はつきものだと思いますが
何キロ落ちた頃に
停滞期はやって来ましたか?
☆ムック☆ 
カロリーはいっさいみません!
だいたいヤバそうかは目でわかるので
気にしすぎると
ご飯もおいしくないし
ストレスになってしますので。

でも、最初にサラダが食べたい!
とか
ヨガ後
何時間も
空いてしまった時の食事
そんな時は最初に
口にするものを
気をつけてますよ!

ずっと昔だから
覚えてないですが
落ちないって言ってた時は
あったと思います。


でも体重計も大切だけど
そんな時は
体重計ぽいして
1週間くらい
負けずに同じ食事
同じ運動を繰り返してたら
絶対い増える事
なんてないんですよ!
だから
イライラするくらいなら
ぽいってした方がいいです!


体重計も大切だけど
体がしぼれてるか
しぼれてないかの方が
目に見えてわかっちゃうものです!
だから私は
体重計ほとんど乗りません。
調子が良さそうな時だけ
乗ります。笑



最近誕生日に
金沢いった時に
温泉に体重計があって
気分よかったので乗ったら
39kgまで
減ってました。


毎日4.5kg歩いて
毎日ヨガして
あっちこっち移動してたから
かなとは思ったけど
こうやって調子いい時に乗ると
わ~~~~~い♡
ってなるんです(笑)


調子悪い時に乗ると
凹むので乗りません。
今はこの体重でない事も
わかってます。笑

2kgくらいは
動くと思ってるので
それよりも
ハッピーにダイエットするのが
1番効果的だと思います。


決めた事だけ
しっかりやって
食事なんて
気にしなかったら
太らないはず
思い込む。

私は調子がいいので
今日これしか食べてない♡
いったら
朝食べたじゃん。
っと言われたり
言われなかったら
思い込みダイエットです。w


7年間ダイエットをして
気づいた事は
無理なくストレスなくやるのが
1番ですね。

体重にとらわれてた時期は
本当に辛かったです。
もっとハッピーにいたかったな♡
って思ったり
人生1度だから
笑顔いっぱいに
いてほしいです。





静加ちゃんっ!!!
インスタ見ました(T ^ T)♡
すごくすごく嬉しかったです(;_;)
無事に届いたこと、
あんな風に書いて頂けたこと…
感動しました!
本当にありがとうございます>_<♡♡
これからも変わらず応援してるし、
来年もまた
お祝い出来たら嬉しいです(*^^*)
わざわざ報告して
頂いてありがとうございました!!
めぐみ 
本当にありがとう!
みてくれてよかった!
Blogでも書こうと思ってたんだけど
もし見逃しちゃテタラどうしよう
伝わらないままだ
って焦ってました><。


めぐみちゃん大切に使わせてもらうね!
本当にありがとう!
大好きだよ♡♡♡












いつも楽しみに見ています♪

この質問前にもあったら
申し訳ないんですが

しずかちゃんの
身体が本当かっこよくて
upされた写真&instaとか
めちゃ見てます‼︎

質問なんですが
どのくらいで腹筋割れたり
身体が
しまってきましたか?

あとダイエット法とかあったら
教えて欲しいです♪

これからもしずかちゃんみたいに
なれるようにdiet頑張ります♪

応援してます(^o^)(^o^)(^o^)
Aya 
他の人の
コメントにもあったので
そちらも一緒に
よんでもらいながら
足りないところ
こめんと返事していきますね♡


ヨガの
6月から先生やるために
4・5月中テストを
受けていました。
そのために
毎日ヨガに通ってたんです。
アホみたいにヨガヨガと
家でもヨガをやったり
ヨガヨガ
三昧してたんです。

というのもありますが
2週間で体系かわりました。


ヨガでもダイエットでも
とっても大切なのは
呼吸なんです
体を動かすにおいても
ストレッチにしても
これだけ?
って思うポーズでも
呼吸をしっかりするか
しないかで
全然疲れがちがかったり
体の柔らかさが
かわってくるんです。


呼吸といっても
腹式呼吸を座ってる間
立ってる間で
意識的に
行ってあげるんです。

寝てる時は出来る腹式呼吸
立ってる間は
自分の意識だけで
下のお腹をゆっくりたくさん
膨らましてあげて
はく息で
お腹がぺたんこになるまで
吐き出していきます
このとき大切なのが
ある息を細く長く遠くに
吐き出してあげるんです。
そうすると
吸う息勝手に体に
たくさんの空気が
入ってくるんです。

はく息意識して
だいたい
4秒ですったら8秒で
吐き出していくイメージで
全部吐き出して
いくんです

この呼吸を無理なく
ポーズをいれてるとき
全部行っていくだけで
腹筋は縦にはわれます。
内転筋が
つくっていうんですかね!
凄くかわります。

ダイエットには呼吸おしな私。



ダイエットなんて
意識でかわると思ってる私
全ての事に
意識を向けてあげたら
日々の生活
服を着る作業だけでも
できるなっておもっちゃいます。

呼吸と意識
難しいけど凄い大切なんです。
この文章から
伝わるかわからなくて
むずむずしますが
伝わりますように><。











静加ちゃん顔ちっちゃ♡
全体的にヘルシーです!
本格的にダイエット始めました。
朝ゎ好きな物食べて量も普通な感じで、
昼ゎあまり食べない。
夜ゎ炭水化物抜いて、
お浸しやキュウリの浅漬けのみな感じです。
最近ワンダーコア
買ったので腹筋・腕立てなど
運動してます。
あとカーヴィーダンスエクササイズ
(樫木先生の)
を毎日やってます。
私、ZEROコーラが
大好きなんですけど、
ダイエット中に炭酸はありですか?

こんなダイエット方法ですが
大丈夫でしょうか??
☆ムック☆ 
健康オタクの方からは
なんて言われるかわかりませんが
私はオッケー!

私は普段炭酸バカリ飲んでいるので
自分でやめれない事が
あっても他で調節すれば
ストレスフリーで
ダイエット
続けられるのかなって♡









その場にぴったりあった
codeがしっかり決めれる
しぃちゃんを
いつもすごいなーって思ってます♡

西野カナちゃんの新曲
もしも運命の人がいるのなら♡
すんごいかわいいのでぜひ♡

yuki♡ 
ありがとーーー!!
聞いてみるね♡


おしえてくれてありがとう♡

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いつものメンバーで
代々木公園にピクニック。




やぱり楽しいピクニック
武田:小粒わらび

平沼:ペッパーミニニョン

浜田:ラティ

佐藤:あずみ。w




皆でわんこと一緒に

ピクニック
誰一人お弁当とか
作ってきませんが
誰一人
ごはんメインではありませんが
お菓子を買いそろえて
はい
やってまいりました♡







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お化粧しても
この日差しには耐えられないので
サングラス
皆より早起きして
むしろ集合時間7時間前に
しっかり起きて
朝活して化粧してたのに
何の意味もない。w


そして誰よりも
遅刻した。




笑顔で到着しましたが
本当に
汗だくで着いた時には
へろりん系
ドンキで買った
5m×3mのレジャーシートは
完全に完璧な
役割を果たし
遅刻してでも
買ってきた意味があったので
満足げな自分。


犬たちも
レジャーシートの中
かけ走ってました(迷惑)w


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天気が良すぎて
気持ちが良くて
ずっとレジャーシートの上で
あ~だこ~だ
皆一緒に座って
わいわい♡



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さきとあずみのカメラが
おソロで
とっておきれい
加工せずに
ほとんど
使わせてもらってます♡




最近のはじどりできるもんね♡




4人はいるのは
難しかったけど
わいわいわいわい

楽しくて
誰かが二重顎になるなる
騒いでたけど
い~感じのちゃんと
チョイスするか

ちょっとはぶかせて
もらってます。w


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はぶかれてないか
心配するように
こっちをむくぺたみにょは
天使天使。










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みにょんはいつでも
やんちゃで
走りたがり屋
でもふぁなちゃんは
心配性すぎて
なかなか
脱走できずこうやって
おおいかぶさってます。
かわいっ。

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だいたい犬がいる時
もちろんガールズトーク
ばかりしてますが
こうやって
親たちは写真に
取り組み始めます。w



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あずみは独り言か
そうではないのか
ずっと
話してます
付きあい長い今対応方法は
もうばっちり★






これが私たちの
ピクニックです。w

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楽しかった!


もっと風車みたいの買ったり
ピクニックセットを
増やそうと思った武田
夏に向けて
用意しようと思います。




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代々木公園のドッグランも
もうどんだけ
長い付き合いなんでしょうか



小粒とワラビは大好きな
場所なんだろうな~


らてぃともたくさん来た
ココ代々木公園
これからも長い
付き合いの場所なんだろうな♡




日が暮れる時は
寒いから
パーカーや羽織る物を
忘れなくなったり
スニーカー洋服は
汚れるを覚悟で
来るようになったり
動きやすくて手が放せるような
バッグをチョイスしたり
自分と犬のコーディネートを
どうにか一緒に
させたり
この日はオレンジチーム
小粒の洋服
私のタンク&リップ
ワラビはグレーで
小粒のボーダーと
私のスニーカーとそろえてます。


こんなことが
楽しくて
勝手にいろんなことが
みについたお散歩です。

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私カメラに囲まれてる。w





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心配性なふぁなちゃん♡

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そんな

あずみのブランド
アクセサリーショップ【SHAMJAS】が
オープンしました♡


お誕生日も一緒にお祝いしてくれた
@azumi0330sato
手作りな可愛いアクセサリーが
たくさんなのです。

是非是非
遊びに行ってみてください♡


おめでとう!あずみーーーーー
 【ホームページ】

http://shamjas.fashionstore.jp/


 【Instagram】

@shamjas_official

@azumi0330sato


 【タグ】

#SHAMJAS #handmade
 #accessory #fashion #powerstone





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ピクニック前
3時間半のお散歩に
実はいってました。


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もう汗だくで
やばい感じ。
この日は有り得ない程
動きまくりました♡


ヨガもしっかりいってたり♡









他の日も朝からスタバで
モーニング♡

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代官山の大好きな席で
こうやって
ほおばってるのが好き
最近は
キャラメルラテ
アイスが
好き好きです♡


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しっかりよがにもいって
展示会にも
遊びに行って
今度行くグアムに
ガルラのかわいい水着を
見つけたので
着れればいいなって
楽しみにしてる私。




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デニムのバッグ
オーダーしてきました♡


あつこさんありがとうございました♡









最近お台場で食べたタコ焼き♡


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詳しくないけど
車は好き♡


新車が好き。w






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楽しかったこれ
もう一回乗りたいです。
アトラクション好きです。

子供だなと
思ったけど
楽しいからいいのです。




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車欲しいな~♡


でっかいのか変わったやつ!
郵便局の車も
嫌いじゃない
変わり者です♡









あ~~~~
最近は本当に笑ってて
楽しいな♡



びっくりする事
たくさんあるけど
信じられないこと
たくさんあるけど
人と比べるから嫌になったり
下がったり
自分のいいところを見失うから
目標やりたいことを
見つけて
中身を持っていけば
絶対に楽しくて自分らしい
生き方ができると
へこんだ時は言い聞かせています。



すごいすごい言われてたって
尊敬できる人かは
わからないから
私は私で決めたことを
絶対に惜しまず頑張る

生活してます。


でもそんなことがあっても
その倍爆笑できることがあるから
しあわせです。



{9A97D13A-4EC8-41BD-9682-DBC91A47B4DA:01}

友達に感謝。













そして
こちらも違う友達が
ブランドをやっているので
是非是非
見てみてね♡




Contemporary:コンテンポラリー
ラテン語で
「時代を共にする(con-+tempus 「時間」)」
時代の流れを
取り入れた現代的な感覚のこと。

'もの' が溢れたこの時代に
何にも縛られず
「好きなものは好き」
「いいものはいい」
を新しい価値に
トレンドスタイルやカラーを
取り入れつつも
ジャンルレスに
「時代感を取り入れた現代的な感覚」
をご提案していきます。



@room306contemporary
#room306 #room306contemporary



ではまたのちほど♡








こんばんは♡




あと数日で
5月も終わりですね!
大好きな夏が
近づいてきていて
とてもわくわくした
気分です(^O^)♡


そしてそんな時期だからか
コメントや
Twitterなどで
ダイエットに関しての
質問をたくさん
いただきます!

特に最近多いのが
現在実質無料キャンペーンを
行っている
私のプロデュースした
ダイエットサプリ
についての質問☆




{378E07CC-6433-4290-B328-DDF243C69C05:01}








わずか2ヶ月で
-10kg達成者も出ている
VENUS BODYですが

夏を前に更に
注目していただいてる
感じがしています(^O^)

VENUS BODYは
ダイエット効果だけでなく
バストアップ効果も
あるので水着になる
季節を前にした
女性に必須の
サプリメントと
なっています✞



ということで
今日はVENUS BODYに
関しての
質問をまとめて
返して行こうと思います♡

それではSTART☆







Q.いつ飲めばいいですか?

A.時間はいつ飲んでも
大丈夫!
ただ
習慣化することが
大切なので
決まった時間に
飲むのがオススメです☆

私は寝る前に
飲むようにしてます。









Q.何粒飲めばいいですか?

A.1日1~3粒を
目安に飲むことを
オススメしています☆

ちなみに私は
毎晩3粒
飲むようにしていますよ♡







{71924E7D-80C3-4D33-A29B-524A95074B39:01}







粒が小さく飲みやすいので
サプリが苦手な方でも
簡単に飲めます♪








Q.他の薬と併用しても
大丈夫ですか?

A.VENUS BODYは
お薬ではなく
栄養補助食品のため
他の薬と
併用することで
副作用等が
起きる成分は
含まれていません☆

ただ
処方を受けている薬と
併用する場合は
一応
かかりつけの
お医者さんに
相談してみてくださいね!







Q.妊娠中でも
飲んでも良いですか?

A.VENUS BODYは
妊娠中に害を及ぼす成分は
入っていませんが
そもそも
妊娠中のダイットは
妊婦さん
胎児ともによくない影響を
及ぼす可能性があるので
あまり
おすすめできません(>_<)

元気な赤ちゃんを
産んだ後
産後ダイエットとして
是非活用してくださいね♪







Q.どのくらい痩せましたか?

A.私自身は以前から
常に体型管理を
徹底していたのですが
VENUS BODYを
飲み始めてから
体を絞っても
胸が落ちなくなったように
感じています。
服用する前に
比べて太りにくい体質に
なったことも
実感しています



{0462540E-D94E-4DC9-9078-45526B581287:01}








ダイエットをする
とすぐ落ちてしまいがちな
バストも
しっかりキープし
以前よりもメリハリのある
体型になってきたと
褒められるように
なりました♡


運動はかかさなく
毎日溶岩浴ヨガ
犬の散歩4kmくらいは
行っています。
ご飯も多少は意識します。
よく噛んだり
サラダからたべたり
全て頼りきりでうまくいくとは
思ってないので
しっかり調節してます。










本日の質問返しは以上♡






VENUS BODYには
・ギネムマ
・桑の葉
・食物繊維
・メリロート
・ウラシロガシエキス
・シルクペプチド
・コーンシルクエキス
etc…

といったような
すぐそこに
迫った夏までに
痩せられる秘訣が
ぎゅっと詰まっています!

あと1ヶ月
ちょっとで痩せるなんて・・・
諦めるのはまだ早いです!

今なら大人気の
脱毛エステの
10,000円チケットも
ついてきて
初回限定無料で
お試しできる
VENUS BODYを
是非試してみてください☆



きっと夏には
思い切り水着姿を
楽しめるはずですよ♡



{C88973F8-5183-45BC-82B9-09DEAE242D2C:01}







私も去年よりも
もっと自信を
持って水着を
着こなすためにも
毎日のVENUS BODYを
欠かさずに
続けて行きます♡
楽しい夏を目指して
一緒にダイエット
頑張りましょうね!



{8E2B8CA7-ADEE-4B7C-A0AC-767411AC42B0:01}







ではではまた明日
おやすみなさい♡

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