双雲の悩み相談コーナー
【 自己肯定感を育てる方法を教えて下さい。 】
■ 毎日ブログ拝見しております。先日は双雲塾でもお世話になりました。心が少し緩んだ気がしております。
双雲さんのブログやコメントの中によく、自分を認める ことから始める。って言葉や、自分をよしよしする。
先日の双雲塾でも自由とは自分を由しとすることですっておっしゃられていました。
何かあった時に気持ちの中では、
「自分をよしよし」
てあげようと思っておりますが、具体的に何をすればよいかわからずに、イマイチ自分を認められていないような気がします。
上っ面だけ由しとして、心の奥底では自分が悪いなど、自分のことを認めてあげられずに、攻めている自分にも薄々気が付いています。
人は変えられないというのも理解していますが、
自分を 認められていないので、どうしても相手を変えようと行動してしまいます。
こんな自分を卒業したいので、具体的な方法や、日々やるとよい方法などありましたら、教えてください。
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ふむ
つまり、
自己肯定感を育てるための
具体的な方法を知りたいと。
では、
いくつか伝えるけん、
実践しなっせ。
実践が重要ばいた。
頭ではなく、実行。
一つ。
自分の頭をナデナデする。
一つ。
笑顔で自分に向かって、
ウンウンと頷く。
一つ。
「ありがとう。」
って自分に向かって口に出す。
他にも具体的な方法はたくさんあるばってん
ダマされたと思って
実行してみなっせ。
人前でやると
ちと恥ずかしいけん、
こっそり(笑)
双雲@そんなシンプルな行動の連続か、驚くほどの変化をもたらすことを体感してほしかとよ。
