つまりRIZAP!私です。
 
 
 
 
 
 
RIZAPみたいな糖質制限などは一切しませんが、しっかり太らないように食事を気をつけてます。
 
 
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2641.JPG
本日の朝ごはんは、バナナ、牛乳、ビーレジェンドプロテイン(抹茶)をミキサーにかけて🆗
 
 
ほんまビーレジェンドプロテインは助かります。ほんと美味しい!
 
 
お昼は写真忘れちゃいましたが、津路さんのところから頂いた豆で豆ご飯‼︎‼︎Plus、煮卵2つ!
 
 
昼休みも、勿体ないなー。と思ってましたが、食べた後に動く気になれん。ってことで弁当食べる前に筋トレをすることにしました💪💪
 
応援してくれる家族、道場生、なにより自分のためにコツコツ頑張っていきます‼︎‼︎
 
7月7日
 
まで、走り抜けます。応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️🙇‍♂️
 
 
 
押忍
 
 
 
 
道場生を元気に強く健康に!
 

試合が終わり3日経ちました。幸いにも大きな怪我もなく、です。良かった^_^
 
 
 
 
そしてノンビリしてる時間は勿体ないですね。
 
 
修斗の試合後、早速次戦が決まりました。
 
 
7月7日
  
です。MMAです。詳しい試合などの詳細はもうしばらくお待ちください。応援きてくださる方、よろしくお願いいたします🙇‍♂️🙇‍♂️今週だけしっかり身体のケアをして来週から、7月7日に向けて頑張っていきます。
 
tHaXKDug73.JPG

仕事終わり、夕方から天満の #フレシコ青果 さんにご挨拶に行きました。
 
 
 
以前こちらでアルバイトしていたこともあり、今もお世話になり続けています。
 
本日も、旬の美味しい果物をたくさんいただきました。
 
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2638.JPG
 
他にもたくさんいただきましたが、我慢できず食べてしまったので写真がないです…笑。
 
 
また年末の忙しい時期に手伝いに行きます‼︎‼︎
 
 
 
 
 
いつも本当にありがとうございます‼︎‼︎‼︎
  
 
 
 
私も、もっともっと損得勘定なしに、周りの人が笑顔になるように頑張っていきます‼︎‼︎今だと、自分の練習と道場生の稽古指導を頑張ることでしょうか??
 
 
 

 
押忍
 
 
 
 
 
 
 
 
道場生を元気に強く健康に‼︎‼︎
 

↑このページのトップへ