つまりRIZAP！私です。 
RIZAPみたいな糖質制限などは一切しませんが、しっかり太らないように食事を気をつけてます。
本日の朝ごはんは、バナナ、牛乳、ビーレジェンドプロテイン(抹茶)をミキサーにかけて🆗
ほんまビーレジェンドプロテインは助かります。ほんと美味しい！
お昼は写真忘れちゃいましたが、津路さんのところから頂いた豆で豆ご飯‼︎‼︎Plus、煮卵２つ！
昼休みも、勿体ないなー。と思ってましたが、食べた後に動く気になれん。ってことで弁当食べる前に筋トレをすることにしました💪💪
応援してくれる家族、道場生、なにより自分のためにコツコツ頑張っていきます‼︎‼︎
７月７日
まで、走り抜けます。応援よろしくお願いいたします🙇♂️🙇♂️
押忍
道場生を元気に強く健康に！