この2、3日リハビリが、あまり進歩してない感じがする。

と言っても杖も装具も無しで歩行練習は20mほどはしてるのだが。

まだ、足が筋肉痛なのか、膝から下が重く感じて綺麗なホームで歩く事が出来ない。

又、足を深く曲げると(正座などの体制)膝に痛みがあり、

それと足首も屈伸などした時に痛みがある
左手足は全体的には力がついてきて軽くなったが、部分的に痛みがでて
 今日はストレッチを中心とし
痛みがある場所をほぐしていった

痛みは肘、膝どちらも曲げた瞬間に
あり、ストレッチすると

痛みはましにはなるが引かずまだ治らない⤵︎

   昨日はハードなリハビリ 

左足を中心としたハードな筋トレだった
そのため今日は左足の膝より下が重く
歩行が上手くいかなかった。
    
    歩行は30mくらい
マシーンでの筋トレで左足筋肉痛、ストレッチをした後、
ずっと装具も、杖も無しでやってみた
足が上がらんかったわ。
 明日からまた、マシーンを使ってのメニューになるみたい。
 
  腕、肩も筋肉痛でストレッチを中心にして、軽めのリハビリにしてた。


昨夜肘と肩の痛みがあったので、午前中のリハビリはストレッチを中心にし、歩行装具も付けず杖もなしで20mぐらいでおわった。

午後からはマシーンを使うリハビリ、
まずフィットネスバイクからはじまり他、足を鍛えてるマシーンを3台やりました。

またこれが重りがキツく最後に歩行しましたが、膝がガクガクしてました。
多分明日は筋肉痛だろう。

もしかすると転院してから今までで一番キツいかも。

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