ストレッチポールを使った
肩甲骨エクササイズ😊
肩甲骨をほぐす事によって姿勢が良くなり、肩こりの解消につながってきます。
ご自宅で2分で出来ます!
ちょっとした合間にこのエクササイズする事で、肩周りがスッキリします。
肩こりに悩まされている方にはオススメです!
是非お試しください。
ストレッチポールをお持ちでない方は、
Splusでも購入出来ます。
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山本 大介
パーソナルトレーナー。 ラグビーキッキングコーチ。 プロフィール 筑波大学体育専門学群卒業 神戸製鋼コベルコスティーラーズにて11年間プロラグビー選手としてプレーする 引退後、自身の経験とノウハウを生かし、プライベートフィットネスジムをオープン トレーニング初心者の方からアスリートまで、あらゆる方を対象にパーソナルトレーニングを行っています
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