月別アーカイブ / 2017年04月

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わたしの睡眠時間は、10時から朝の4時までの6時間、少ないときは4時間ぐらいになります。

これ、かなりきついと思われますが、意外にそうでも無いです。頭がいつも軽い状態にしているし、仕事中はあまり物事を考えずに、ルーチンワークにしています。勝手に物事が進むことになります。

また、眠いさをなくすのに、ウォーキングと音楽が欠かせません。食後に眠くなるので、なるべく消化の良いものを食べて、ウォーキングをします。消化の悪いものを食べると眠くなります。わたしだけの考えですけどね。

あと、音楽を聴くと脳がやわらかくなります。緊張していた感覚がなくなるので、眠気も抜けます。聞いてる間は寝てるような感覚ですね。

なかなか、睡眠時間取れない、寝付けないとら言われる方はいろいろと試すしかないのかなぁ。人によりますからね。


しん

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 坂口杏里さんのお母さんの坂口良子さんのファンだったので、少しは気になっています。上沼恵美子さんは、あまり好きな人では無いけど、確かにこのままでは、彼女は

野垂れ死

するように思います。まともにお金の儲け方を知らないし、変なプライドがあるだろうから、選ぶのは最後は最悪の自体になりそうですね。

もし、今の自分を直すなら今しかないのだと思います。ですが、それに気がつく頭を持っているかと言うと、そうじゃなさそうだしね。

難しいですね。

最悪な自体にはならなことを祈ります。






しんでした。















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私が仕事で最後にやっているのは、大きめの
付箋に、明日やることを書き留めてことです。そして机の上に貼っておきます。それに従って仕事をやれば、前日の忘れもなく、スムーズに仕事ができるからです。

それらをまとめて置いておき、週報に書き込むような形にしています。週報にわかりやすいように、スケジュールが決まっているものは一覧表にして納期を書いて、文章読むのではなくその表でわかるようにして週報を作っています。

仕事の流れとしては一連の動作が連動するように、意識して、仕事をしています。そうすると、忘れも無く、仕事のスピードも、上げることができます。





しんでした







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