今日は合同練習→取材→デザインでPCいじり

なスケジュールでした。




今日の東京は気温はそこまで高くなかったけど、湿気が多くて道場はムシムシ。

腹筋トレーニングが効いたー





この写真、Twitterに載せたら予想以上にイイね!が付いてオドロキ
{09BBC9B9-3890-4433-9E0D-5562F99EECD6}

腕も腹筋も、それなりに筋肉量はあるけども脂肪もガッチリ付いてるからカットが出ないのです‥。

やっぱりバキッとした筋肉のカットが欲しい。



それには、筋肉は残して脂肪を落とすというめっちゃ難しいことをしなくちゃなのです。



うん、とりあえずもっと絞らなきゃですね。



甘いもの、食べません



筋肉と脂肪どちらもあると防御力は上がるのも確かなので、加減見ながら今年の夏はボディメイク頑張ります




練習後は東京スポーツさんの取材!

{1548A0B7-4137-4CB6-AD9E-2B9899850F89}

海風が気持ち良い~

ヨーロッパ遠征のことや新しく手に入れたSWAのベルトについてなどのインタビューを受けました。

近日中に掲載予定とのことですので、ぜひご覧くださいませ




眠い目をこすりながらポートレートのデザイン。

{B5DF6C5D-F97D-4C80-84F1-2452D9CCED7D}

四冠のポートレートのご購入希望がたくさんあったので、つくりましたよー!
左のは雑誌風にオシャレな感じに仕上げました




明日はラジオに出演?収録?予定です
晴れると良いなぁー